Fritidsaktiviteter i Østensjø

Kor · Abildsø skole

Skolekoret på Abildsø, medlem av Ung i Kor Oslo. Skolen har både kor og musikkorps, og de opptrer sammen på 17. mai, der korpset spiller fanfare og «Ja, vi elsker».

Korps · Abildsø skole

Skolekorps på Abildsø for barn og ungdom.

Kor · Bøler kirke

Barnegospel i Bøler kirke for barn på første til fjerde trinn. Koret er en av flere faste ukentlige aktiviteter menigheten driver for barn, ved siden av knøttekoret for de yngre.

Korps · Utmarkveien 4

Skolekorps for Bøler og Nøklevann, med øvelser og spilletimer onsdager mellom klokka 14 og 19.30. Elever fra 3. trinn kan søke om plass og får egen fast spillelærer på Bøler skole, og aspirantene begynner med samspill og egen dirigent fra januar. Kursavgiften er 1575 kroner om våren og 2000 om høsten, pluss medlemskap i Norges Musikkorps Forbund.

Kor · Bøler kirke

Skolekoret på Bøler, med egen nettside og eget styre, tilsluttet Ung i Kor Oslo. Øvelsene er tirsdager i kapellet i Bøler kirke, med aspirantkor for 2. til 4. klasse, barnekor for 5. til 7. og ungdomskor fra 8. klasse og oppover. Man trenger ingen forkunnskaper.

Kor · Bøler kirke

Knøttekor i Bøler kirke for barn fra to til fem år, som synger sammen med en voksen.

Kulturskole · Oppsal

Musikkskole for barn på Oppsal med undervisning i fiolin, piano, gitar og sang, og i orkester og samspill i tillegg til enetimer. Godkjent for Fritidskortet.

Kor · Godlia skole

Felles skolekor for Godlia og Trasop, to naboskoler på Østensjø som deler både kor og musikkorps. Medlem av Ung i Kor Oslo.

Korps · Trasop, Godlia og Skøyenåsen skole

Skolekorps i Østensjø med rundt 80 musikanter fordelt på aspirantkorps, juniorkorps og hovedkorps, med medlemmer fra naboskolene Trasop, Godlia og Skøyenåsen. Nye medlemmer trenger ingen erfaring. De får instrument, egen instruktør og plass i aspirantkorpset, og går videre til hovedkorpset når de er klare. Faste øvelser, konserter og 17. mai-tog.

Kor · Høyenhall skole

Skolekor med røtter tilbake til 1967. Koret øver i aulaen på Høyenhall skole hver onsdag, delt i tre grupper etter alder: minikoret for 1. og 2. klasse, juniorkoret for 3. og 4. klasse og hovedkoret for 5. til 10. klasse.

Kor · Høyenhall skole

Elevkor som har holdt på siden 1967. Koret ledes av profesjonell dirigent og setter opp en egen forestilling eller konsert hvert år. Koret øver onsdager i skolens aula, og er delt i tre. Tider sjekket 23.10.2026: hovedkoret for 5. til 10. klasse kl. 14-14.45, minikoret for 1. og 2. klasse kl. 14.45-15.15 og juniorkoret for 3. og 4. klasse kl. 15-16. Medlem av Ung i Kor Oslo, med egen nettside og eget styre.

Korps · Manglerud skole

Felles skolekorps for barn og ungdom fra Manglerud og Høyenhall skole.

Kor · Manglerud skole

Skolekoret på Manglerud, medlem av Ung i Kor Oslo. Kontingenten er 800 kroner i semesteret, med søskenmoderasjon. Koret øver på skolen og opptrer på skolens arrangementer gjennom året.

Kor · Oppsal skole

Barne- og ungdomskor med over femti år bak seg. Under dirigent Marit Tennfjord fra 1966 til 1985 gjorde koret flere plateinnspillinger og vant en rekke priser. Koret har egen nettside og er medlem av Ung i Kor Oslo.

Korps · Oppsal skole

Skolekorps med 67 medlemmer fordelt på aspirantkorps, juniorkorps og hovedkorps. Korpset tar imot fra 2. klasse på barneskolen og helt til og med videregående, som betyr at et barn kan bli i det samme korpset i elleve år og bare flytte oppover mellom gruppene. Musikkopplæring og samspill, og korpset spiller fast i nærmiljøet. Godkjent for Fritidskortet.

Kulturskole · Plogveien 22

Kulturstasjon på Manglerud med undervisning i musikk, dans, teater og visuell kunst for barn og unge øst i byen. Tilbudet følger skoleåret. Påmelding via Oslo kulturskoles felles søknadsportal.

Korps · Rustad skole

Skolekorps som rekrutterer fra Rustad skole og tar inn nye fra 3. trinn og oppover. Korpset påpeker selv at det ikke finnes noen innbytterbenk i korps: alle spiller. Man lærer å spille både alene og sammen med andre, og korpset hjelper til med å velge instrument. Hovedopptaket er om høsten. Godkjent for Fritidskortet.

Korps · Østensjø skole

Skolekorpset ved Østensjø skole, med aspirantkorps for nybegynnere og hovedkorps for de mer erfarne. Korpset kombinerer ukentlig samspill med individuell instrumentopplæring, og deltar på konserter, korpsstevner og 17. mai. Instrument stilles til disposisjon av korpset.

Basket · Bøler

Basketklubb på Bøler med lag for barn og ungdom. Klubben sier uttrykkelig at den vil gjøre en innsats utover det vanlige for å få med dem som ellers faller utenfor idretten, og at den arbeider aktivt mot rasisme, mobbing og trakassering. Godkjent for Fritidskortet.

Fotball · Haraløkka idrettspark

Fotballgruppa i Bøler IF, med lag i de aller fleste aldersklasser og både jente- og guttelag. Banene ligger på Haraløkka med Østmarka som nærmeste nabo. Klubben arrangerer Tine fotballskole i sommerferien, som er en grei måte å prøve seg på uten å melde seg inn først.

Håndball · Bølerhallen

Håndballgruppa i Bøler IF har rundt sytten lag og 350 spillere, med tilbud til både jenter og gutter fra seks år. Treningene fordeler seg på Bølerhallen, Oppsal Arena, Bjørnholthallen, Ulsrud videregående og Nøklevann skole, så hvilken hall laget bruker avhenger av alderstrinn. Klubben holder også håndballskole i høstferien.

Fotball · Manglerud idrettspark

Barnefotball i Manglerud idrettspark, med egne lag i hvert årskull på både jente- og guttesiden. Klubben har egen Fotballstart for barn født 2021, altså ett år yngre enn det vanlige startpunktet på seks år, så ta kontakt hvis dere har et barn i det kullet som vil begynne.

Ishockey · Manglerudhallen

Ishockeyklubb fra 1967 med hjemmebane i Manglerudhallen. Skøyte- og hockeyskole tar imot de yngste fra rundt 5 år uten forkunnskaper, og klubben har lag for både jenter og gutter oppover i årsklassene.

Basket · Oppsal

Frivillig basketballklubb på Oppsal med aktivitet fra EasyBasket for de yngste, gjennom aldersbestemte lag, til ungdoms- og seniorbasket. EasyBasket er forenklet basket med lavere kurver og færre regler, som gjør at små barn kan spille en ekte kamp. Klubben driver både bredde og elite. Godkjent for Fritidskortet.

Fotball · Oppsal Arena

Barnefotball fra seks år for barn på Trasop, Godlia, Oppsal, Hellerud og Østensjø, med lag i hvert årskull. Klubben er sertifisert som kvalitetsklubb av Norges Fotballforbund og holder til i Vetlandsveien ved Oppsal Arena.

Håndball · Oppsal Arena

Håndballgruppa i Oppsal IF, med hjemmebane i Oppsal Arena i Vetlandsveien. Håndballskolen er inngangen for barn som går i 1. og 2. klasse, og klubben sier selv at den har tilbud i de aller fleste aldre og klasser videre oppover, både for jenter og gutter. Er barnet yngre enn det, arrangerer klubben barnehagehåndball i Oppsal Arena annenhver helg, gratis og uten påmelding, der man bare møter opp. Nye spillere kan be om prøvetrening før de melder seg inn.

Fotball · Rustadgrenda og Abildsø

Barnefotball i Østensjø på to anlegg: Rustadgrenda og Abildsø kunstgress. Klubben ble til 1. desember 2021, da Rustad IL og Abildsø IL slo sammen fotballgruppene sine, og har i dag nærmere tusen aktive medlemmer. Det er jevn spilletid og ingen tabeller de første årene, og RASK legger vekt på å ha lag i hvert årskull slik at nabolagsbarna havner sammen.

Innebandy · Traktorveien 15

Innebandyklubb stiftet av familien Finstad i februar 1991, med lag for barn og ungdom i tillegg til elitelag. Godkjent for Fritidskortet.

Fritidsklubb · Enebakkveien 264

Fritidsklubb i Enebakkveien på Abildsø, for barn fra ti til tolv år. Klubben er en ren juniorklubb, så mellomtrinnselevene slipper å dele lokale med tenåringer. Tilbudet er gratis, og man møter bare opp, uten påmelding eller kontingent.

Fritidsklubb · Bølerlia 3 A

Fritidsklubb i Bølerlia, delt i juniorklubb for 4. klasse til og med 8. klasse og ungdomsklubb fra 8. klasse til 18 år. Tilbudet er gratis og krever ingen påmelding. Man kommer og går som man vil.

Fritidsklubb · Bøler kirke

Tilbud etter skoletid i Bøler kirke for femte til sjuende trinn. Kirken har også en egen tweensfestival for samme trinn, og kortilbud for yngre barn.

Fritidsklubb · Plogveien 22

Fritidsklubb i Manglerud bad og aktivitetshus i Plogveien, for barn og ungdom fra 5. klasse til nitten år. 7. klasseklubben går tirsdag og juniorklubben onsdag, ungdomsklubben mandag, torsdag og fredag. Her trenger man verken påmelding eller kontingent. Gratis.

Fritidsklubb · Vetlandsveien 99

Fritidsklubb i Vetlandsveien på Oppsal, med juniorklubb for 4. til 7. trinn og ungdomsklubb fra 8. trinn og opp til 18 år. Juniorklubben bruker Spond til påmelding og beskjeder, mens ungdomsklubben registrerer deg i døra. Gratis og uten påmelding for ungdomsklubben.

Fritidsklubb · General Ruges vei 102

Aktivitetshus på Skullerud for ungdom fra 8. klasse til og med 18 år, med varierte tilbud gjennom uka og en møteplass etter skoletid. Vanligvis åpent tirsdag, torsdag og fredag. Gratis inngang og uten påmelding.

Fritidsklubb · General Ruges vei 102

Kommunalt gamingsenter på Rustad, for ungdom fra 8. klasse til og med atten år med tilhørighet i Bydel Østensjø. Det finnes også et eget tilbud for dem som går i 5. til 7. klasse, med omtrent samme opplegg, bortsett fra at de yngste ikke kan spille alle spillene ungdommene kan.

Kampsport · Solbergliveien 85

Brasiliansk jiu-jitsu med tre barnepartier: Mini fra seks til åtte år på mandager, Kids fra ni til elleve på tirsdager og torsdager, og Teens fra tolv til femten fire dager i uka. BJJ er grappling og bakkekamp, uten slag og spark.

Kampsport · Oppsal skole

Taekwondoklubb på Oppsal skole, stiftet i 2004, der både barn og voksne trener, nybegynnere så vel som viderekomne. Klubben oppfordrer folk til å komme innom en trening før de bestemmer seg.

Judo · Olaf Helsets vei 5

Judoklubb i nye lokaler på Skullerud. Barnepartiene er delt etter fødselsår, med eget parti for de yngste fra rundt fire år, og det er løpende inntak av nybegynnere gjennom hele året. Det er sitteplasser ved matta for foreldre som vil se på.

Kendo · Østensjø skole

Kendo er japansk sverdfekting med bambussverd og rustning, og klubben tar imot fra ni år. Nybegynnertrening tirsdager, og nye kan begynne når som helst i semesteret. For de yngste oppfordrer klubben foreldre til å trene sammen med barnet.

Taekwondo · Oppsal Arena

Taekwondo i Oppsal Arena, med barneparti for 7 til 12 år og eget parti for ungdom fra 12, torsdager. Klubben beskriver treningen som morsom og variert, med styrke, kondisjon, motorikk og balanse i sentrum, og nybegynnere er velkomne.

Kampsport · Ryen

Egne barneklasser i taekwondo, brasiliansk jiu jitsu og kickboksing, fem minutters gange fra T-banen. Én månedspris gir tilgang til alle grenene klubben driver, og nye kan bestille en gratis prøveuke før de bestemmer seg.

Kampsport · Olaf Helsets vei

Karateklubb for barn og ungdom som bygger opplegget sitt rundt lojalitet, respekt og høflighet. Klubben sier selv at treningen passer for absolutt alle. Godkjent for Fritidskortet.

Dans · Trasopp

Ballettskole drevet av Grete Nerdrum, som selv har danset i Den Norske Opera. Tilbudet er barnedans fra 4 år for de yngste, mellomparti fra 6 år og avansert parti fra 8 år, i lokaler på Trasop øst i byen.

Dans · Folkets Hus Abildsø, Smedbergveien 5

Dansestudio etablert i 2017, med kurs for barn og ungdom på Folkets Hus Abildsø. Studioet har utvidet tilbudet og har nå blant annet et eget kurs for 4- og 5-åringer og hiphop for 3. til 5. klasse. Undervisningen går over to semestre i året.

Dans · Oppsal

Dansestudio på Oppsal med kurs delt etter alder og klassetrinn: barnedans for 4 og 5 år, jazzdans for 1. til 4. klasse og street- og dansemiks fra 5. klasse. Studioet holder også kurs for voksne, men barnepartiene er egne. Godkjent for Fritidskortet.

Teater · Damfaret

Lokalt drevet teatertilbud der barnas egne ideer og interesser styrer hva som lages. Teateret er lite med vilje: to grupper med femten elever i hver, og påmelding for et halvår av gangen, så plassene er få. Godkjent for Fritidskortet.

Teater · Manglerud

Ukentlig teaterundervisning for barn fra fem til tolv år ved Oslo kulturskole, på Manglerud kulturstasjon. Barna får teaterlek, improvisasjon, rollefigurer, samarbeid og sceneopptreden, som en helårsplass gjennom skoleåret.

Teater · General Ruges vei

Barne- og ungdomsteater med rundt femti skuespillere mellom 9 og 16 år, startet i 1994. Hvert år setter teateret opp en ukelang teaterfestival i Bøler kirke, så det er en reell forestilling å jobbe mot og ikke bare øvelser. Teateret drives på dugnad, så foreldre må regne med å bidra. Godkjent for Fritidskortet.

Speider · Breidablikk, Høyenhallveien 3

KFUK-KFUM-speidere med møtested på Breidablikk i Østensjø, med tallet 1 i navnet fra Bryn. Østmarka ligger rett øst for møtestedet, så gruppa har turterreng i gangavstand hele året. Fra 1. trinn er man oppdager, fra 3. stifinner og fra 5. vandrer, helt til 10. trinn.

Speider · Haraløkka

Speidergruppe med speiderhus på Haraløkka i Østensjø, i skogholtet mellom parkeringsplassen og idrettsanlegget. Haraløkka ligger tett på Østmarka. Speiderne jobber i patruljer der de eldste barna leder de yngste.

Speider · Manglerud

Speidergruppe på Manglerud, tilsluttet Oslospeiderne, med tropp for 5. til 10. klasse og roverlag fra 16 år. Gruppa har ingen flokk for småspeidere, så dette er et tilbud fra mellomtrinnet og oppover. Gruppa møtes ukentlig gjennom skoleåret, med helgeturer og sommerleir i tillegg.

Orientering · Trasop, Oppsal, Bøler og Skullerud

Orienteringsgruppa for barn fra åtte til tolv år, kalt Råtassene. Trening hver tirsdag fra 18 til 19.30, fra april til oktober. Det er ikke ett fast sted: gruppa møtes rundt om i Trasop, Oppsal, Bøler og Skullerud, og klubben oppgir møtested på forhånd.

Friluft · Østensjøvannet bålplass

Naturgrupper ved Østensjøvannet der barna undersøker det de finner, sammen med voksne som har både naturfaglig og pedagogisk bakgrunn. Samlingene følger barnas egen utforskertrang framfor et fast opplegg, og lederne setter ord på artene og fenomenene barna møter underveis. Små grupper med mange voksne per barn, og det kreves ikke noe utstyr.

Friidrett · Haraløkka

Friidrett for barn fra seks år i Bøler, med grupper delt etter alder: 6-9 år, 10-12 år og 13-19 år. Om høsten trener de yngste inne på Ulsrud videregående, 10-12-åringene på Nøklevann skole, og gruppa fra 13 år ute på Friplassen på Haraløkka. Treningene er lekbetonte for de yngste og gradvis mer øvelsesrettede oppover i alder, og det er ingen organisert trening i skolens sommerferie.

Turn · Høyenhallen

Breddeturn i Høyenhallen ved Manglerud T-bane, med gymlek for fire- og femåringer og deretter partier delt etter klassetrinn helt opp til tiende. Øvelsene følger Idrettens grunnstige, hundre øvelser i økende vanskelighetsgrad, og de som vil mer kan gå videre på et eget viderekomment parti.

Parkour · Sandstuveien 70B

Parkour og tricking for barn og ungdom i eget anlegg på Ryen, med aldersinndelte partier på flere nivåer gjennom hele semesteret. Tricking er parkourens akrobatiske side, med spark, skru og flikk-flakk på matte, og klubben har både nybegynnerpartier og grupper for dem som har holdt på en stund. Prøvetime kan avtales før man melder seg på.

Yoga · Bøler kirke

Yinyoga med Charlotte Fladvad i Bøler kirke onsdager klokka 18. Voksenkurs, men ungdom fra 13 år kan delta sammen med de voksne. Rolig yoga med dyp tøying, pusteøvelser, mindfulness, meditasjon og avspenning. Elleve uker koster 2190 kroner, eller 790 kroner om du bare følger sendingen hjemme. Alle timene sendes live med opptak etterpå.

Yoga · Bøler kirke

Yogakurset Flow Slow med Charlotte Fladvad i Bøler kirke onsdager klokka 19. Voksenkurs, men ungdom fra 13 år kan delta sammen med de voksne. Dynamisk yoga der dere veksler mellom å bli værende litt lenger i hver stilling og å bevege dere langsomt i pustens tempo. Alle nivåer. Elleve uker koster 2190 kroner, eller 790 kroner for bare nettsendingen. Timene sendes live med opptak etterpå.

Keramikk · Manglerud kulturstasjon

Fordypning i keramikk for ungdom fra tolv år, halvannen til to timer i uka. Elevene følger hele veien fra idé til ferdig ting: pølseteknikk, plateteknikk, støping og relieff, og deretter dekorering, glasering og brenning. Kurset går på Manglerud, Voldsløkka og Schous.

Keramikk · Manglerud

Keramikkurs for barn fra ti til tolv år ved Oslo kulturskole, på Manglerud kulturstasjon. Barna lærer å forme og bearbeide leire og følger prosessen fra rå leire til ferdig produkt, normalt over ti ganger i semesteret.

Søm · Manglerud kulturstasjon

Søm og redesign for barn fra ti år, to timer i uka gjennom skoleåret. Barna lærer å bruke symaskin og syr om brukte klær til noe eget, fra scrunchies og bærenett til hele plagg. Kurset går både på Manglerud og på Voldsløkka.

Allidrett · Østensjø skole

Allidrett på Østensjø skole hver mandag ettermiddag, for jenter og gutter fra fem til åtte år. Gruppa bytter idrett gjennom året, så barna får prøve mange ting før de eventuelt velger én.

Allidrett · Rustad idrettsplass

Allidrett for barn i barnehagealder, fra tre til seks år, delt i grupper etter fødselsår med rundt tjue barn i hver. Hver gruppe trener én dag i uka, både inne og ute.

Klatring · Oslo Klatresenter, Skullerud

Byens egen klatreklubb, med trenings- og konkurransegrupper for barn fra sju år og oppover. Gruppene glir litt over i hverandre etter kapasitet og erfaring framfor å være strengt aldersdelte. Klubben trener på flere av byens klatresentre, blant annet Oslo Klatresenter på Skullerud, Vulkan og Klatreverket, men er noe annet enn sentrene: her er man medlem i et klubbmiljø med fast trening og mulighet for konkurranse, ikke bare kursdeltaker. Sjekk hvilket senter den aktuelle gruppa trener i.

Klatring · Skullerud

Stort klatresenter over tre etasjer ved Skullerud T-bane, med både buldring og tauklatring og egne områder tilpasset barn. De faste klatregruppene går fra fem til atten år: de under ti buldrer og klatrer på autobelay, mens de fra ti år i tillegg lærer å sikre hverandre på tau.

Bueskyting · Olaf Helsets vei 5

Bueskytterklubb fra 1930, med moderne innendørshall på Skullerud og utesesong i Husebyskogen. Nybegynnerkurset går over fire timer og tar imot barn, ungdom og voksne samlet, så klubben har ikke eget barneparti. Nedre aldersgrense er 12 år.

Koding · Deichman Oppsal

Fast, gratis kodeklubb på Deichman Oppsal for barn fra 4. til 7. klasse, mandager og torsdager. Barna lærer programmering med Scratch, micro:bit og 3D-printing, og ingen forkunnskaper trengs. Klubben drives av frivillige fra Lær Kidsa Koding.

Bordtennis · Høyenhall skole

Bordtennisklubb med egen hall på Høyenhall skole, som tar imot barn og unge på alle nivåer.

Sjakk · Rustad skole

Nærmiljøsjakklubb med barnesjakk i lokalene til Rustad skole i Østensjø, hver tirsdag: egen jentegruppe klokka 17 til 18 og barnesjakk fra 2. klasse 18 til 19.30, alle nivåer. Klubben tar imot alt fra helt ferske nybegynnere til de som vil spille turneringer.

Sykkel · Haraløkka

Sykkelklubb med egne barnegrupper på terrengsykkel fra seks år og «Frøy Kids» for 7-12-åringer. Barna lærer å sykle på stier og øver på teknikk, med utgangspunkt blant annet fra Haraløkka og Østmarka.

Stuping · Manglerud Bad og Tøyenbadet

Byens stupeklubb, stiftet høsten 1993 og tilknyttet Norges Svømmeforbund, med treninger på både Manglerud Bad og Tøyenbadet. Klubben har rundt 120 medlemmer, hvorav de fleste er aktive stupere, og tar imot barn som kan svømme og vil lære å stupe, fra sviktbrettet og de laveste høydene og oppover.

Vektløfting · Eget PT-studio på Oppsal

Styrketrening for barn og ungdom i et lite PT-studio på Oppsal, delt i CrossKids for 10 til 12 år og CrossTeens for 13 til 15 år. Dette er funksjonell styrketrening og bevegelse tilpasset alder og utviklingsnivå, ikke konkurranseløfting, og opplegget følger skoleårets semestre. CrossKids trener mandager, CrossTeens har fire ukedager å velge mellom, og en økt i uka er utgangspunktet med mulighet for å utvide til to. Alle starter med en prøvetime. Semesterpris, og klubben er godkjent for Fritidskortet.