Aktiviteter du kan gjøre når det regner i Oslo

Lovisenberggata 5, 0456 Oslo

Babysvømming i regi av Oslo Idrettslag (OI Svømming) og Norges Livredningsselskap, i varmt basseng ved Lovisenberg. Små grupper med vekt på trygghet, vanntilvenning og lek gir babyen en god og rolig start i vannet.

Trimveien 4, 0372 Oslo

BabySwim på Domus Athletica ved Ullevål, en av Norges mest etablerte aktører innen babysvømming. Aldersinndelte kurs i varmt basseng med vekt på lek, gradvis vanntilvenning og samspill mellom barn og forelder.

Dronning Eufemias gate 18, 0191 Oslo

SATS Bjørvika tilbyr «Strong Mama», en styrketime tilpasset nybakte mødre og gravide. Timeplanen endres uke for uke, så sjekk gjeldende oppsett i SATS-appen eller på sats.no før du planlegger besøk.

Vækerøveien 205, 0751 Oslo

Mamma & Mini Sterk, barseltrening i små grupper (nivå 1-4) som styrker mammas kropp etter graviditet og fødsel, med baby som en naturlig del av timen. Gratis parkering, ammesofa og stellebord i treningsrommet.

Myrens Verksted 24C, 0473 Oslo

Egen gruppetime «Mor og barn» og etterfødsel-pilates der babyen kan være med i timen. LilleMyrens barnepass fra 6 ukers alder, om du heller vil trene uten baby i rommet.

Mailundveien, Grünerløkka helsestasjon, Oslo

Åpen barnehage i nest nederste etasje på Grünerløkka helsestasjon, mandager og torsdager kl. 9-15, for barn 0-3 år. Et gratis møtested uten påmelding der barna leker og foreldrene treffer andre.

Pilestredet (bakgården), Bygning I, 0164 Oslo

Koselig, lite innendørs lekerom på Tullinløkka (Pilestredet 27) midt i sentrum, for barn 0-6 år med egne soner for de minste, klatrerør, sklier, ballrom og bøker. Selvbetjent: du booker tid og låser deg inn med Mikrolekeriet-appen. Varme gulv inne og god vognplass utenfor, et fint tilfluktssted på regnværsdager.

Iladalen

Babysang for foreldre med barn 0-1 år, annenhver torsdag kl. 12:00, i oddetallsuker i Ila kirke, i partallsuker i Sagene kirke. Dropp inn, dørene åpner 11:45. Etter sangen er det lek og samtale i kirkerommet. Ikke babysang i skoleferier.

Edvard Munchs plass 1, 0194 Oslo

Sanselek er en verkstedaktivitet for museets yngste besøkende, i to varianter: 6-12 måneder og 1-2 år. Barna utforsker taktile installasjoner og maler med naturlige, spiselige ingredienser sammen med en kunstpedagog. Andre museer, bl.a. Oslo Bymuseum, har også babyomvisninger.

Anne-Cath. Vestlys plass 1, 0150 Oslo

Deichman samarbeider med helsestasjonene om Bokstart, der foreldre får informasjon om bibliotekets tilbud til de minste. Flere av de 22 Deichman-bibliotekene i Oslo har egne babysang- og lesestunder, sjekk programmet for ditt lokale bibliotek.

Torshovgata 33, 0476 Oslo

Barneteater drevet av Oslo Nye Teater/Égal Teater, med forestillinger for de yngste (fra ca. 1 år) og familieforestillinger gjennom hele året.

Sigurd Hoels vei 35, 0655 Oslo

Keramikkurs for foreldre i barsel/permisjon, arrangert hos Nabolagshuset Petersborg (Kirkens Bymisjon). Se instagramkontoen @keramikkmakkogsnakk for oppdaterte datoer og påmelding.

Harald Hårfagres gate 2, 0363 Oslo

Konsentrert fortellerstund på 45 minutter med en hel historie fra start til slutt, onsdager kl. 12-13 og lørdager kl. 13-13:45.

Lovisenberg

Babysang i Lovisenberg kirke, tirsdager kl. 11. Lovisenberg kirke fra 1912 hører til det diakonale Lovisenberg ved St. Hanshaugen. På babysang synger foreldre og babyer sanger, rim og regler sammen, et rolig, sosialt lavterskeltilbud i permisjonen.

St. Olavs gate 25, 0166 Oslo

Babysvømming for barn fra ca. 2 til 24 måneder, sentralt i St. Olavs gate. Vekt på trygghet i vann, motorisk utvikling, lek og samspill mellom forelder og barn, i små grupper med tett oppfølging.

Pilestredet 60, 0167 Oslo

Babysvømming i samarbeid med Badenymfene, i et varmt basseng sentralt på Bislett. Kursene bygger på vanntilvenning og trygghet, og den sentrale beliggenheten gjør stedet lett å nå for mange.

Sognsveien 80, 0855 Oslo

En av Norges største svømmeklubber, som tilbyr babysvømming hele året med vekt på vanntilvenning, trygghet og mestring. Holder til i bassenget ved Norges idrettshøgskole på Sognsvann.

Sognsveien 80 (NIH) / Lovisenberggata 5 (Lovisenberg)

Babysvømming med vekt på vanntrygghet, vanntilvenning og gode opplevelser for hele familien, med kurs ved NIH på Sognsvann og på Lovisenberg. Drives av Norges Livredningsselskap Oslo og Bærum.

Arnebråtveien 114, 0771 Oslo

Aldersinndelte babysvømmingskurs i et varmt basseng på Hovseter, med vekt på vannglede, motorisk utvikling og samspill mellom barn og forelder. Små grupper gir tett oppfølging av instruktør.

Bølerlia 3B, 0691 Oslo

En av landets største tilbydere av baby- og småbarnssvømming, med kurs ved Bøler Bad. Vekt på vannglede, motorikk og trygghet i varmt vann som er tilpasset de aller minste.

Dr. Dedichens vei 20, 0675 Oslo

Babysvømming i små grupper med varmt vann tilpasset de minste, ved Haukåsen skole. Kursene legger vekt på vannglede, trygghet og god kontakt mellom barn og forelder gjennom lek i vannet.

Dr. Dedichens vei 20, 0675 Oslo (Haukåsen skole)

Babysvømming og småbarnssvømming med vekt på trygghet, mestring og vannglede, i bassenger med behagelig temperatur ved Haukåsen skole. Erfarne instruktører følger opp hver enkelt familie.

Mortensrudveien 185, 1215 Oslo (Kantarellen bo- og rehabiliteringssenter)

Babysvømming og småbarnssvømming med vekt på lek, trygghet og nærhet mellom barn og forelder, i varme bassenger på Mortensrud. Kursene er delt inn etter alder og barnets utvikling.

Herregårdsveien 18, 1168 Oslo

Babysvømming og småbarnssvømming i små grupper med erfarne instruktører, i søndre Oslo. Vekt på trygghet, lek og gradvis utvikling, med kurs som følger barnet fra de minste og oppover.

Harbitzalléen 19, 0275 Oslo

Baby- og småbarnssvømming med vekt på vanntilvenning, svømmeglede og motorisk utvikling, ved flere bassenger i Oslo. Kursene er aldersinndelte og følger barnet steg for steg i vannet.

Nedre Slottsgate 8, 0157 Oslo

Moderne innendørs lekerom for barn 0-6 år med rollelek, klatreområder, lesekrok og kafé. Arrangerer også barseltreff, kurs og bursdager.

Bøkkerveien 4, 0579 Oslo

Den største Lille Lab-lokasjonen, med god plass til lek, kafé, arrangementer og bursdagsfeiringer for barn 0-6 år. Myke lekesoner og et eget område for de aller minste gjør det til et trygt innetilbud året rundt.

Marcus Thranes gate 4B, 0473 Oslo

Hyggelig innendørs lekerom på Torshov, en av fire Lille Lab-avdelinger i Oslo, med fokus på fantasifull lek for barn 0-6 år. Rollelek, klatreområder og lesekrok, med kafé på stedet, og de arrangerer også kurs og bursdager.

Gruegata 23A, 0652 Oslo

Spesielt tilrettelagt for de aller minste barna (0-2 år), med rolige lekeområder og sanseleker i trygge omgivelser. Mindre og roligere enn Hasle-avdelingen, og et godt sted å møte andre foreldre i permisjon. Eldre søsken kan ikke være med.

Bogstadveien 26 / Holmboes gate 1, 0355 Oslo

Innendørs lekeplass på Majorstuen spesielt utviklet for babyer og småbarn, med myke lekeområder og sanseleker. Kun for barn 0-24 måneder, og eldre søsken kan ikke bli med. Kafé for foreldrene og et trygt, avgrenset miljø gjør det til et populært treffsted i permisjonstiden.

Bergensveien 2E, 0963 Oslo

Mindre innendørs lekeland på Grorud med klatrestativer, sklier og lekeområder for små barn. For barn i alderen 0-6 år, åpent alle dager kl. 8-20. Et oversiktlig og lokalt alternativ i nærmiljøet, godt egnet for en regnværsdag med de minste.

Ris kirke

Fredager kl. 11:00 (7-12 mnd) og kl. 12:00 (3-7 mnd) i Ris menighetshus. Ris kirke fra 1932 ligger i rolige omgivelser ved Vinderen i Oslo vest. Babysang samler foreldre og små til sang og rytme, og er en fin fast møteplass i permisjonstiden.

Ullern

Onsdager kl. 11:00 i Ullern menighetshus. Ullern kirke fra 1903 ligger i Ullern vest i Oslo. Her møtes foreldre og babyer til kjente barnesanger, rim og regler i trygge omgivelser.

Voksen kirke

Mandager kl. 11-13 i Voksen kirke. Voksen kirke er en moderne kirke fra 1995 i Voksen-området nær Holmenkollen. Babysang gir sang, rim og bevegelse for de minste og en hyggelig pause i hverdagen for foreldre i permisjon.

Røa kirke

Tirsdager kl. 12:00 i Røa kirke. Røa kirke fra 1939 ligger sentralt på Røa vest i Oslo. På babysang synger foreldre og babyer sanger, rim og regler sammen, et rolig, sosialt lavterskeltilbud i permisjonen.

Grefsen

Annenhver torsdag (oddetallsuker) kl. 11-13 på menighetssenteret. Grefsen menighet holder til på Grefsen i Nordre Aker, nord i byen. Babysang samler foreldre og små til sang og rytme, og er en fin fast møteplass i permisjonstiden.

Bakkehaugen kirke

Torsdager kl. 11:00 i Bakkehaugen kirke (for Bakkehaugen, Majorstuen og Vestre Aker). Bakkehaugen kirke fra 1959 ligger ved Tåsen, nær Nordberg. Her møtes foreldre og babyer til kjente barnesanger, rim og regler i trygge omgivelser.

Skøyen kirke

Tirsdager kl. 11:00 i Skøyen kirke. Skøyen kirke er en moderne kirke fra 1989 i Skøyen-området vest i Oslo. Babysang gir sang, rim og bevegelse for de minste og en hyggelig pause i hverdagen for foreldre i permisjon.

Nordberg

Mandager kl. 11:30 i Nordberg kirke. Nordberg kirke fra 1962 ligger ved Sogn og Nordberg nær Kringsjå. På babysang synger foreldre og babyer sanger, rim og regler sammen, et rolig, sosialt lavterskeltilbud i permisjonen.

Hasle kirke

Onsdager kl. 11 og 12 i Hasle kirke. Hasle kirke fra 1960 ligger på Hasle øst i Oslo. Babysang samler foreldre og små til sang og rytme, og er en fin fast møteplass i permisjonstiden.

Sagene og Iladalen

Torsdager kl. 12:00, alternerer mellom lokasjoner. Samlingene veksler mellom Sagene kirke (1891) og Iladalen kirke (1937) i bydel Sagene. Her møtes foreldre og babyer til kjente barnesanger, rim og regler i trygge omgivelser.

Torshov kirke

Torsdager kl. 11:00 og 12:00 i Torshov kirke (for Torshov og Lilleborg). Torshov kirke fra 1958 ligger sentralt på Torshov. Babysang gir sang, rim og bevegelse for de minste og en hyggelig pause i hverdagen for foreldre i permisjon.

Paulus kirke

Torsdager kl. 13-14 i Paulus kirke (for Paulus og Sofienberg). Paulus kirke fra 1892 er et nygotisk tegllandemerke ved Birkelunden på Grünerløkka. På babysang synger foreldre og babyer sanger, rim og regler sammen, et rolig, sosialt lavterskeltilbud i permisjonen.

Sinsen

Onsdager kl. 11:30 og 13:00 i Sinsen kirke. Sinsen kirke fra 1971 ligger på Sinsen nord i byen. Babysang samler foreldre og små til sang og rytme, og er en fin fast møteplass i permisjonstiden.

Nordstrand kirke

Onsdager kl. 11:30 i Nordstrand kirke (for Nordstrand og Ljan). Nordstrand kirke fra 1886 ligger fint til på Nordstrand sør i Oslo. Her møtes foreldre og babyer til kjente barnesanger, rim og regler i trygge omgivelser.

Bekkelaget

Torsdager kl. 11:30-12:15 og 13:00-13:45 i Bekkelaget kirke. Bekkelaget kirke fra 1923 ligger på Bekkelaget sør i Oslo, nær fjorden. Babysang gir sang, rim og bevegelse for de minste og en hyggelig pause i hverdagen for foreldre i permisjon.

Ormøy

I Villa Kirkebakken, Ormøybakken 6. Villa Kirkebakken ligger på øya Ormøy ved Bekkelaget, sør i Oslo. På babysang synger foreldre og babyer sanger, rim og regler sammen, et rolig, sosialt lavterskeltilbud i permisjonen.

Lambertseter kirke

Annenhver tirsdag kl. 11:00 i Lambertseter kirke. Lambertseter kirke fra 1966 ligger på Lambertseter sørøst i Oslo. Babysang samler foreldre og små til sang og rytme, og er en fin fast møteplass i permisjonstiden.

Manglerud kirke

Annenhver mandag kl. 11:00 i Manglerud kirke. Manglerud kirke fra 1963 ligger på Manglerud sørøst i byen. Her møtes foreldre og babyer til kjente barnesanger, rim og regler i trygge omgivelser.

Hauketo-Prinsdal

Annenhver tirsdag kl. 11:00. Hauketo og Prinsdal menighet holder til i søndre Oslo, mellom Hauketo og Prinsdal. Babysang gir sang, rim og bevegelse for de minste og en hyggelig pause i hverdagen for foreldre i permisjon.

Bøler kirke

Torsdager kl. 11:00 i konfirmantsalen i Bøler kirke. Bøler kirke er en moderne kirke fra 2011 på Bøler øst i Oslo. På babysang synger foreldre og babyer sanger, rim og regler sammen, et rolig, sosialt lavterskeltilbud i permisjonen.

Oppsal kirke

Torsdager kl. 12-14 i Oppsal kirke. Oppsal kirke fra 1961 ligger på Oppsal øst i Oslo. Babysang samler foreldre og små til sang og rytme, og er en fin fast møteplass i permisjonstiden.

Mortensrud kirke

Tirsdager kl. 12:00 i Mortensrud kirke (for Klemetsrud og Mortensrud). Mortensrud kirke fra 2002 er en prisbelønt moderne kirke i skifer, glass og stål. Her møtes foreldre og babyer til kjente barnesanger, rim og regler i trygge omgivelser.

Frogner kirke

Fredager kl. 11:00 i Frogner kirkes menighetssal, Bygdøy allé (for Bygdøy og Frogner). Frogner kirke fra 1907 ligger ved Bygdøy allé på Frogner. Babysang gir sang, rim og bevegelse for de minste og en hyggelig pause i hverdagen for foreldre i permisjon.

Grønland kirke

Tirsdager kl. 12:30 i Grønland kirke (for Gamlebyen og Grønland). Grønland kirke fra 1868 er en av byens eldre kirker, midt i livlige Grønland. På babysang synger foreldre og babyer sanger, rim og regler sammen, et rolig, sosialt lavterskeltilbud i permisjonen.

Kampen kirke

Torsdager kl. 11 og 13, alternerende uker (for Kampen og Vålerenga). Kampen kirke fra 1882 er et rødt tegllandemerke høyt oppe på Kampen. Babysang samler foreldre og små til sang og rytme, og er en fin fast møteplass i permisjonstiden.

Uranienborg kirke

Torsdager kl. 11:00 og 12:30 i Uranienborg kirke. Uranienborg kirke fra 1886 er en nygotisk kirke på grensa mellom Frogner og Majorstuen. Her møtes foreldre og babyer til kjente barnesanger, rim og regler i trygge omgivelser.

Gamle Aker kirke

Tirsdager kl. 13:00 i Gamle Aker kirke. Gamle Aker kirke er Oslos eldste bevarte bygning, en romansk steinkirke fra 1100-tallet ved St. Hanshaugen. Babysang gir sang, rim og bevegelse for de minste og en hyggelig pause i hverdagen for foreldre i permisjon.

Fagerborg kirke

Tirsdager kl. 12-13:30 i Fagerborg kirke. Fagerborg kirke fra 1903 ligger på Fagerborg nær Bislett. På babysang synger foreldre og babyer sanger, rim og regler sammen, et rolig, sosialt lavterskeltilbud i permisjonen.

Rødtvet kirke

Onsdager kl. 12:30-14 i Rødtvet kirke. Rødtvet kirke fra 1978 ligger på Rødtvet i Groruddalen. Babysang samler foreldre og små til sang og rytme, og er en fin fast møteplass i permisjonstiden.

Ellingsrud kirke

Torsdager kl. 11:00 i Ellingsrud kirke (for Ellingsrud og Furuset). Ellingsrud kirke fra 1981 ligger på Ellingsrud øst i Groruddalen. Her møtes foreldre og babyer til kjente barnesanger, rim og regler i trygge omgivelser.

Haugerud kirke

Torsdager kl. 11:00 i Haugerud kirke. Haugerud kirke fra 1975 ligger ved Haugerud senter i Groruddalen. Babysang gir sang, rim og bevegelse for de minste og en hyggelig pause i hverdagen for foreldre i permisjon.

Østre Aker

Tirsdager i partallsuker kl. 11:00 i Østre Aker kirke, Ulvenveien 104, ved Ulven og Økern nordøst i Oslo. På babysang synger foreldre og babyer sanger, rim og regler sammen, et rolig, sosialt lavterskeltilbud i permisjonen.

Stovner kirke

Torsdager kl. 11-13 i Stovner kirke, Stovnerfaret 25 (for Høybråten, Fossum og Stovner). Stovner kirke fra 1979 ligger i Stovnerfaret i Groruddalen. Babysang samler foreldre og små til sang og rytme, og er en fin fast møteplass i permisjonstiden.

Tonsen kirke

Torsdager kl. 11:00 og 12:30 i menighetssalen i Tonsen kirke. Tonsen kirke fra 1961 ligger på Tonsenhagen og Årvoll nordøst i Oslo. Her møtes foreldre og babyer til kjente barnesanger, rim og regler i trygge omgivelser.

Furuset senter, Oslo

Åpen barnehage i underetasjen av Furuset senter. Et gratis møtested uten påmelding der barn 0-6 år kan leke og foreldre i permisjon kan treffe andre i nabolaget.

Veitvet senter, Oslo

Åpen barnehage for barn 0-6 år på Veitvet senter, mandag til fredag kl. 10-14 (unntatt onsdager). Gratis og uten påmelding, en fin fast møteplass i permisjonstiden.

Hegdehaugsveien 19, 0352 Oslo

Åpen barnehage i bydel Frogner, åpen mandag, tirsdag og torsdag, stengt onsdag og fredag. Gratis og uten påmelding, et lavterskeltilbud der barn 0-6 år leker og foreldre møtes over en kopp kaffe.

Kolstadgata 1, 0652 Oslo

Aktivitetshuset K1 på Tøyen, åpent mandag til torsdag og stengt fredag. Gratis åpen barnehage uten påmelding for barn fra null til to år, en aktiv møteplass for små og store. Stengt hele juli og på røde dager.

Ammerudhellinga 47, Oslo

Åpen barnehage på Grorud, åpent mandager, onsdager og torsdager kl. 9:30-14. Gratis og uten påmelding, der barn 0-6 år leker og foreldre treffer andre i nærmiljøet.

Myrerveien 40, Oslo

Åpen barnehage på Kjelsås, hverdager kl. 10-13:30, for barn 0-2 år. Gratis møtested uten påmelding og en trygg, rolig arena for de aller minste og foreldrene deres.

Bøler, Oslo

Åpen barnehage på Bøler, åpent mandag til torsdag kl. 9-14. Gratis og uten påmelding, en fin fast møteplass der barna leker og foreldre i permisjon treffer andre.

Øvre Slottsgate 3, 0157 Oslo

For foreldre med barn 3-12 måneder, primært på permisjon. Foreldre beveger seg med babyen i takt med musikk, dans og taktile objekter. Klasser kl. 11, 12 og 13, ca. 30 min. Utviklet av sceneartistene Beata K. Iden og Heidi Jessen.

Hausmanns gate 28, 0182 Oslo

Vega Scene har tre kinosaler med baby- og småbarnskino sentralt i Oslo, nær Torggata. Dempet lyd og lys og god plass til vogner gjør det enkelt å ta med babyen på kino.

Cecilie Thoresens vei 23, 1274 Oslo

Nabolagskino på Lambertseter med ukentlig babykino tirsdager og torsdager kl. 12:00, dempet lys og lyd, og annenhver plass ledig for god plass til vogn. Babylyder er helt greit.

Helgesens gate 17, Oslo

Trygg yoga i graviditet og etter fødsel, i eget kurslokale på Grünerløkka rett ved Thorvald Meyers gate. Klassene er tilpasset kroppen i svangerskap og barseltid, med rom for babyen.

Kristiansands gate 2, Oslo

Trygg yoga i graviditet og etter fødsel, i kurslokale på Sagene Samfunnshus. Klassene er tilpasset kroppen i svangerskap og barseltid, og du kan ha med babyen på barsel-yogaen.

Torshov, Oslo

Kurs gjennom hele året: «Gravidyoga & Styrke» for gravide, og «Mor og Baby Pilates» for nybakte mødre som vil trene med babyen ved siden av seg, våken eller sovende.

Bislett, Oslo

Postnatal yoga med vekt på bekkenbunn og mage, som passer fra rundt fire uker etter fødsel, og Baby yoga med babymassasje for nyfødte fram til babyen blir mobil. Studioet har også gravidyoga. Kursene går i bolker på 6, 8 eller 10 uker, og timene varer 75 minutter.

Fridtjof Nansens vei 6, Oslo

Babykino med dempet lys og lavere lyd, mandag til torsdag. Babylyder er helt greit, og annenhver plass er ledig for god plass.

Sannergata 6D, Oslo

Babykino hver ukedag kl. 12:00 på Grünerløkka. Vogner settes utenfor kinosalen, og lyd og lys er dempet slik at du kan se en aktuell film med babyen på fanget.

Vitaminveien 7, Oslo

Babykino hver tirsdag kl. 12:00 på ODEON Storo, mellom Storo og Nydalen. Dempet lyd og lys og plass til vogner gjør det til en avslappet kinoopplevelse for foreldre i permisjon.

Sagene, Oslo

Babyteater og faste barneteaterforestillinger på Sagene Samfunnshus, blant annet med Martemos Teater. Forestillingene er laget for de aller minste, med nær kontakt mellom scene og publikum.

Haugerudsenteret 1, Oslo

Babyteaterforestillinger ved Haugerud senter, i regi av lokale teaterselskaper. Rolige forestillinger laget for babyer og småbarn, i trygge omgivelser nær nabolaget.

Voldsløkka kulturstasjon, Oslo

Oslo kulturskoles musikktilbud for foreldre med spedbarn: sang, dans, lek og musikkopplevelser sammen med babyen. Dropp inn, fredager kl. 11:00 (møt opp kl. 10:50), 45 minutter.

Manglerud bad og aktivitetshus, Oslo

Samme musikktilbud som på Voldsløkka, i dansesalen i toppetasjen på Manglerud bad og aktivitetshus. Oslo kulturskoles kurs der de minste møter sang og musikk sammen med en voksen.

Schultz' gate 1, 0368 Oslo

Skånsom yogatime for nybakte mødre som ønsker å bygge opp styrke og bevegelighet etter svangerskap og fødsel. Kombinerer tilpassede yogaøvelser og pusteteknikker med samvær med babyen (fram til krabbealder). Ingen forkunnskaper kreves. Sjekk gjeldende timeplan i SATS-appen eller på sats.no.

Kaj Munks vei 41B, 0876 Oslo

Barseltrening på Tåsen Senter, med mulighet for å ha med babyen. «Start»-nivået (ledet av fysioterapeut) bygger opp den indre kjernemuskulaturen og forbereder kroppen på videre trening, og passer fra 6 uker etter normal fødsel/8 uker etter keisersnitt. «Viderekommende»-nivået (ledet av personlig trener) har høyere intensitet med fokus på de store muskelgruppene. Begrenset antall plasser, book kurs på nettsiden.

Stockholmsgata 8, 0566 Oslo

Reformer-basert styrketrening hos OsloHelsestudio, med fokus på kjernemuskulatur og fleksibilitet på spesialtilpassede Reformer-apparater. Trygg og effektiv opptrening etter fødsel, der babyen kan være med. Kurs over 5 økter.

Stockholmsgata 8, 0566 Oslo

Babymassasjekurs med sertifisert instruktør (Anethe Toth). Kjærlig og effektiv måte å skape nærhet og trygghet mellom forelder og baby, kan lindre kolikk/luft i magen/forstoppelse, og fremmer avslapning og bedre søvn. For både mødre og fedre, massasjeolje inkludert.

Karoline Kristiansens vei 4, Oslo

Samme babymassasjekurs som på Rodeløkka, med sertifisert instruktør (Anethe Toth). Kjærlig og effektiv måte å skape nærhet og trygghet mellom forelder og baby, kan lindre kolikk/luft i magen/forstoppelse, og fremmer avslapning og bedre søvn. For både mødre og fedre, massasjeolje inkludert.

Brynjulf Bulls plass 3, 0250 Oslo

Den første tirsdagen i måneden kl. 13 arrangeres babyomvisning på Nasjonalmuseet, en 45 minutters omvisning tilpasset foreldre i permisjon. Museet anbefaler bæresele fremfor vogn. Kafeen i 2. etasje har behagelige stoler der man kan sitte en times tid og slappe av etterpå. Ingen påmelding nødvendig.

Schous plass 10, 0552 Oslo

Fast opplegg på Deichman for babyer og foreldre: man samles og leser gode bildebøker sammen, ca. en halvtime, etterfulgt av kaffe og sosialt samvær. Passer for babyer fra ca. 7 måneder til halvannet år.

Harald Hårfagres gate 2, 0363 Oslo

Fast opplegg på Deichman for babyer og foreldre: man samles og leser gode bildebøker sammen, ca. en halvtime, etterfulgt av kaffe og sosialt samvær. Passer for babyer fra ca. 7 måneder til halvannet år.

Anne-Cath. Vestlys plass 1, 0150 Oslo

Fast opplegg på Deichman for babyer og foreldre: man samles og leser gode bildebøker sammen, ca. en halvtime, etterfulgt av kaffe og sosialt samvær. Passer for babyer fra ca. 7 måneder til halvannet år.

Trygve Lies plass 1, 1051 Oslo

Fast opplegg på Deichman for babyer og foreldre: man samles og leser gode bildebøker sammen, ca. en halvtime, etterfulgt av kaffe og sosialt samvær. Passer for babyer fra ca. 7 måneder til halvannet år.

Tore Hals Mejdells vei 8, 0751 Oslo

Fast opplegg på Deichman for babyer og foreldre: man samles og leser gode bildebøker sammen, ca. en halvtime, etterfulgt av kaffe og sosialt samvær. Passer for babyer fra ca. 7 måneder til halvannet år.

Vetlandsveien 99-101, 0685 Oslo

Fast opplegg på Deichman for babyer og foreldre: man samles og leser gode bildebøker sammen, ca. en halvtime, etterfulgt av kaffe og sosialt samvær. Passer for babyer fra ca. 7 måneder til halvannet år.

Pontoppidans gate 7, 0462 Oslo

MiniSATS er SATS sin barnepassordning, der de tar hånd om barnet ditt (fra 6 uker til 12 år) mens du trener - drop-in uten forhåndsbooking, maks 1,5 time per besøk. Koster 199 kr/mnd i tillegg til medlemskap. Sjekk gjeldende åpningstider for barnepass på sats.no, da disse kan variere i sommersesongen.

Sognsveien 75, 0856 Oslo

MiniSATS er SATS sin barnepassordning, der de tar hånd om barnet ditt (fra 6 uker til 12 år) mens du trener - drop-in uten forhåndsbooking, maks 1,5 time per besøk. Koster 199 kr/mnd i tillegg til medlemskap. Sjekk gjeldende åpningstider for barnepass på sats.no, da disse kan variere i sommersesongen.

Vitaminveien 7-9, 0485 Oslo

MiniSATS er SATS sin barnepassordning, der de tar hånd om barnet ditt (fra 6 uker til 12 år) mens du trener - drop-in uten forhåndsbooking, maks 1,5 time per besøk. Koster 199 kr/mnd i tillegg til medlemskap. Sjekk gjeldende åpningstider for barnepass på sats.no, da disse kan variere i sommersesongen.

Karenlyst Allé 7, 0278 Oslo

MiniSATS er SATS sin barnepassordning, der de tar hånd om barnet ditt (fra 6 uker til 12 år) mens du trener - drop-in uten forhåndsbooking, maks 1,5 time per besøk. Koster 199 kr/mnd i tillegg til medlemskap. Sjekk gjeldende åpningstider for barnepass på sats.no, da disse kan variere i sommersesongen.

Middelthunsgate 19, 0368 Oslo

MiniSATS er SATS sin barnepassordning, der de tar hånd om barnet ditt (fra 6 uker til 12 år) mens du trener - drop-in uten forhåndsbooking, maks 1,5 time per besøk. Koster 199 kr/mnd i tillegg til medlemskap. Sjekk gjeldende åpningstider for barnepass på sats.no, da disse kan variere i sommersesongen.

Cecilie Thoresensvei 3, 1153 Oslo

MiniSATS er SATS sin barnepassordning, der de tar hånd om barnet ditt (fra 6 uker til 12 år) mens du trener - drop-in uten forhåndsbooking, maks 1,5 time per besøk. Koster 199 kr/mnd i tillegg til medlemskap. Sjekk gjeldende åpningstider for barnepass på sats.no, da disse kan variere i sommersesongen.

Sørkedalsveien 106, 0378 Oslo

MiniSATS er SATS sin barnepassordning, der de tar hånd om barnet ditt (fra 6 uker til 12 år) mens du trener - drop-in uten forhåndsbooking, maks 1,5 time per besøk. Koster 199 kr/mnd i tillegg til medlemskap. Sjekk gjeldende åpningstider for barnepass på sats.no, da disse kan variere i sommersesongen.

Bislettgata 6, 0170 Oslo

MiniSATS er SATS sin barnepassordning, der de tar hånd om barnet ditt (fra 6 uker til 12 år) mens du trener - drop-in uten forhåndsbooking, maks 1,5 time per besøk. Koster 199 kr/mnd i tillegg til medlemskap. Sjekk gjeldende åpningstider for barnepass på sats.no, da disse kan variere i sommersesongen.

Hoffsveien 10, 0275 Oslo

MiniSATS er SATS sin barnepassordning, der de tar hånd om barnet ditt (fra 6 uker til 12 år) mens du trener - drop-in uten forhåndsbooking, maks 1,5 time per besøk. Koster 199 kr/mnd i tillegg til medlemskap. Sjekk gjeldende åpningstider for barnepass på sats.no, da disse kan variere i sommersesongen.

Nordstrandveien 45, 1163 Oslo

Styrketrening for nybakte mødre med fokus på mage, rygg og bekkenbunn, der babyen brukes som «vekt» i deler av økten. Kurset går over 8 uker (8 økter à 45 minutter, pluss ett foredrag), delt i to nivåer: fra 6 uker (nivå 1) og fra 12 uker (nivå 2) etter fødsel.

Væringvegen 44, 2040 Kløfta

Spapakke for én voksen og baby, med tidsbegrenset spaadgang (inkl. babybasseng) kl. 09:00-10:30, etterfulgt av frokostbuffet i Brasseriet. Merk: ligger i Kløfta (Ullensaker kommune), ca. 30-40 minutter fra Oslo sentrum.

Rosenholmveien 22, 1252 Oslo

Rolig, trygg lekestund i trampolineparken for barn 0-6 år sammen med en voksen, sklieområdene stenges for å holde det rolig og trygt for de minste. Vanligvis lørdag/søndag morgen (sjekk gjeldende tidspunkt på nettsiden). Fra 229 kr for 1 time.

Munkedamsveien 14, 0250 Oslo

Oslo-Filharmoniens kammerkonsert spesielt tilpasset foreldre i permisjon med baby, ca. 40 minutter, der man fritt kan gå ut og inn av salen. Vogner settes i garderoben, og hver billett gir to seter (voksen + barn). Sjekk oslokonserthus.no for kommende datoer og pris.

Bentsegata 6B, 0465 Oslo

Keramikk-kafé der du kan male på kopper, fat, vaser og annet keramikk mens du nyter kaffe og kanelbolle, en økt tar ca. to timer, og de ferdige tingene glaseres/brennes og hentes ca. ti dager senere.

Lille Stranden 3, 0252 Oslo

Keramikk-kafé der du kan male på kopper, fat, vaser og annet keramikk mens du nyter kaffe og kanelbolle, en økt tar ca. to timer, og de ferdige tingene glaseres/brennes og hentes ca. ti dager senere.

St. Halvards gate 33, 0192 Oslo

Barselyoga hos Leela Yoga i Gamlebyen, med rolige flow-sekvenser som styrker mage, rygg og bekkenbunn, samt åpner opp nakke og skuldre, med fokus på pusten som et nyttig verktøy i barseltiden. Timen er babyvennlig og tilpasset den nybakte kroppen: babyen er enten med i øvelsene eller ligger på egen matte ved siden av, og avsluttes med avspenning eller babymassasje. Alt er lov, kom sent, bytt bleie, ammer, trøst babyen og fortsett når dere er klare. Passer fra baby er 6 uker til den begynner å krype. Ingen yogaerfaring nødvendig.

Parkveien 62, 0254 Oslo

Barselyoga hos Glød Yoga på Frogner, med fokus på pust og bevegelighet i hofter, bekken, kjernemuskulatur, rygg og skuldre. Timen kombinerer bevegelse, lek, sang og felles avslapning med babyen. Amming, bleieskift og gråt er en naturlig del av opplegget. Passer fra babyen er 6-8 uker til den begynner å krype. Kurset går over 6 uker.

Vækerøveien 205, 0751 Oslo

Barselyoga på Oslo kvinnehelsesenter på Røa, med fokus på å styrke og restituere kroppen trygt etter fødsel: pustearbeid, dype magemuskler, korsrygg og bekkenbunn, avspenning og nakke-/skulderstrekk. Øvelser med baby, sang, lek og babymassasje er en del av timen. Ledes av Angelina Ettinger (osteopat, barselyoga-instruktør, hypopressiv-trener og sykepleier). Passer fra babyen er 6-8 uker, maks 7 deltakere per kurs. Kurset går over 8 uker.

Nordre gate 15, 0551 Oslo

Barseltreff i regi av SmåSpor på Grünerløkka, en sosial møteplass for foreldre i permisjon med baby, der man kan dele erfaringer, interesser og skape nye bekjentskap over en kopp kaffe. Stedet har egen lekeplass for de minste, stellebord, ammekrok og plass til barnevogn. Noen ganger arrangeres det egne barseltreff kun for fedre i pappaperm. Kontakt Ida på oslo@smaspor.no for påmelding og gjeldende datoer.

Hagegata 32, 0653 Oslo

Ukentlig barseltreff i regi av Oslo Sanitetsforening og Sanitetskvinnene, for mødre med baby som ikke har en barselgruppe. Enkel lunsj, plass til barnevogn, stellebord og gode ammestoler. Dropp inn mellom kl. 12 og 14 på fredager, ingen registrering nødvendig, og «her kommer ingen for sent». Gratis.

Glimmerveien 9, 1157 Oslo

Oslo kommunes åpne treffsted for foreldre med babyer og småbarn på Nordstrand. Foreldre er med barna hele besøket, med fleksibel dropp inn-ordning. Stedet har fast ansatt barnehagelærer og psykiatrisk sykepleier, samt helsesøster og fysioterapeut med faste tider. Ulike aldersgrupper ulike dager: mandager (0-4 mnd), tirsdager og torsdager (0-12 mnd), onsdager (0-3 år). Kaffe, te og vafler kan kjøpes. Helt gratis.

Smeltedigelen 4, 0196 Oslo

«Barseltirsdag» hos Åpent Bakeri Kværnerbyen, et rolig og inkluderende møtepunkt hver tirsdag for foreldre i permisjon og deres babyer, med gode brød, bakst og fersk presset juice fra håndverksbakeriet. Flere bord inne med plass til barnevogner, og egen lekekrok for de minste.

Hammersborg torg 8, 0179 Oslo

Babycafé i regi av Svenska kyrkan, i Margaretakyrkan (Hammersborg torg 8). Åpen møteplass for babyer, småbarn og voksne med lek, prat og svensk babysang, 30 minutter fri lek etterfulgt av ca. 20 minutter sang, deretter fri lek og enkel servering (kjøpes for en billig penge). Ingen påmelding. Tirsdager kl. 13-16 og torsdager kl. 10-13 (i sommerferien juni-august kun tirsdager kl. 13-16 i juni).

Rosenborggata 11, 0356 Oslo

Sangstund på tvers av generasjoner på Fagerborghjemmet, der babyer og foreldre synger gamle og nye sanger sammen med de eldre på hjemmet. Samlingene holdes omtrent en gang i måneden klokka 12, i samarbeid med Fagerborg menighet, og etterpå kan man kjøpe dagens suppe i kafeen. Barnevogner bruker inngangen til hagen bak den grønne konteineren og parkeres i hagen.

Stallerudveien 97, 0693 Oslo

Gratis åpen barnehage for barn 0 til 5 år i bydel Østensjø, med drop-in mandag til onsdag 10.30 til 14.30. Torsdager er satt av til gruppetilbudet Bluesmothers, og fredager til barn over 18 måneder uten barnehageplass. Tett samarbeid med helsestasjonen og Oslohjelpa, og foreldre er med barnet under hele besøket.

Lusetjernveien 2, 1253 Oslo

Gratis åpen barnehage for familier med barn 0 til 6 år uten ordinær barnehageplass, i nyoppussede lokaler med gode lekemuligheter inne og ute. Onsdager 12 til 15 i Nordskrenten barnehage, og fredager 10.30 til 12.30 holder de til på Deichman Holmlia med språkglede og lesestund.

Slimeveien 10, 1277 Oslo

Gratis åpen barnehage på Slime gård i Søndre Nordstrand, torsdager og fredager 9 til 14. Sang, lek og bordaktiviteter etter årstid, med bruk av barnehagens uteområde. Det spises et felles måltid, så ta med egen mat. Stengt i skoleferiene.

Ole Brumms vei 5, 0979 Oslo

Gratis åpen barnehage for barn 0 til 6 år bosatt i bydel Stovner, med vanlig drop-in mandag til onsdag og plass til 20 barn. Torsdager er det en egen liten gruppe for familier som trenger mer tilrettelegging, og fredager språkkafé der foreldre kan øve norsk mens barna leker.

Karl Fossums vei 1, 0984 Oslo

Gratis åpen barnehage i det hvite trehuset på Nedre Fossum gård ved Stovner helsestasjon, for barn 0 til 6 år bosatt i bydelen. Drop-in tirsdag til fredag med 15 plasser, og egen babygruppe for de minste (0 til 10 måneder) mandager 12 til 15. Kaffe og te serveres, ta med matpakke.

Hoff Terrasse 20, 0275 Oslo

Møteplass for barn og foreldre i bydel Ullern, tirsdager og torsdager, for barn uten ordinær barnehageplass. Variert leke- og aktivitetstilbud med erfarne pedagoger, og annenhver torsdag er fysioterapeut og helsesykepleier til stede. Koster 50 kroner per besøk (gratis for minoritetsspråklige), ta med egen mat og drikke.

Sars' gate 1, 0562 Oslo

Naturhistorisk museum har babyomvisning hver tirsdag 12.30 til 13, tilpasset småbarnsforeldre med barn opp til to år. Temaene roterer mellom utstillingene, alt fra dyr og krystaller til Klimahuset og Botanisk hage. Omvisningene er inkludert i museumsbilletten, mens babyomvisning i Botanisk hage er gratis og tilrettelagt for barnevogn. Rom for byssing, gråting og jubelrop underveis.

Frognerveien 67, 0266 Oslo

Bymuseet i Frognerparken setter opp tilpassede babyomvisninger i utstillingene, blant annet i Tyvetallet, og på Frogner hovedgård rett ved. Vår og høst arrangerer museet også BaByvandringer på dagtid, der du triller og lærer om byen samtidig. Vogner kan parkeres i gårdsrommet, og museet har stellerom og bæreseler til utlån.

Tøyenbekken 5, 0188 Oslo

Interkulturelt Museum på Grønland (del av Oslo Museum) har babyomvisninger for deg i foreldrepermisjon, med god tid, rolig tempo og rom for undring og samtale. Museet anbefaler bæresele siden barnevogner ikke kan tas med inn i utstillingene, men vogner kan parkeres i bakgården og det er stellerom.

Wergelandsveien 17, 0167 Oslo

Kunstnernes Hus inviterer barselforeldre, besteforeldre og andre med barn under to år til avslappede babyomvisninger i utstillingene, med verksted og samling i Atelier Felix etterpå. Det tas hensyn til babylyder og ammepauser, og det legges ut matter der babyene kan ligge og krabbe. Følg programmet deres for neste omvisning.

Kirsten Flagstads plass 1, 0150 Oslo

Kort og hyggelig barselkonsert på dagtid på Scene 2 i Operaen, der operasolister og en formidler leder deg og babyen gjennom operasang på nært hold i trygge rammer. Det er lov å lage lyd, amme og synge med. Settes opp enkelte datoer gjennom året, sjekk programmet.

Olaf Helsets vei 5, 0694 Oslo

Oslo klatresenter på Skullerud har barselklatring hver onsdag 11 til 13, med musikken skrudd av og få andre besøkende, og pappatreff torsdager 11 til 13 der nybakte fedre klatrer og blir kjent med andre som klatrer med barn. Senteret har lekegrinder, stellebord og kafé med barnestoler, to minutter fra T-banen.

Sørengkaia 124, 0194 Oslo

Hver mandag 12 til 15 holder DNT buldrerommet på Friluftshuset åpent kun for foreldre i permisjon, med babyen i vogn utenfor eller på matta. Buldring er klatring på lave vegger uten tau, og du kan komme og gå som du vil. Koster 70 kroner for DNT-medlemmer og 80 for andre, klatresko kan leies. Stengt i skoleferiene.

Lilleakerveien 14, 0283 Oslo

Barselyoga på Lilleaker for deg som er forbi seksukerskontrollen, med fokus på pust, bekkenbunn og kjernemuskulatur i et trygt tempo. Babyen er med, enten aktivt i øvelsene eller ved din side, og timene kombineres med sang, rim og regler.

Rosenborggata 19C, 0356 Oslo

Lite og personlig yogastudio på Fagerborg med flere mamma og baby-yogatimer i uken, både vanlig og strength-variant. Kurs tilbys på norsk og engelsk, og det finnes også en egen klasse for ukrainske kvinner.

Stallerudveien 103, 0693 Oslo

Barselyoga på Bogerud Torg med trening og tøying av nye mammamuskler etter bæring og amming, samt bekkenbunn og kjernemuskulatur. Små grupper på 10 til 12 deltagere, og barnet blir med inn, våkent eller sovende. Vognene står trygt og varmt under tak.

Kongsveien 91, 1177 Oslo

Yoga for mor og barn i andre etasje i Kongsveien 91 på Holtet, primært trening for mor med babyen til stede. Fokus på å styrke bekkenbunn og mage og løse opp spenninger i rygg, nakke og skuldre. Alt er lov, amming, bleieskift og barnegråt, og du trenger ingen yogaerfaring.

Oscars gate 27, 0352 Oslo

Fire ukers barseltreningskurs ledet av lege og personlig trener, skreddersydd for nybakte mammaer som vil trene sammen med babyen (6 uker til 12 måneder). Fokus på styrke og stabilitet for bekkenbunn, kjerne og rygg, i små grupper på maks fem deltagere med personlig oppfølging.

Tore Hals Mejdells vei 1, 0751 Oslo

Hver onsdag holder Vestre Aker helsestasjon førstehjelpskurs for småbarnsforeldre med barn 0 til 1 år, ofte på Deichman Røa. Tilbudet gjelder kun for dem som bor i bydel Vestre Aker, og påmelding skjer til helsestasjonen på e-post eller telefon 23 47 62 20.

Øvre Slottsgate 3, 0157 Oslo

Praktisk førstehjelpskurs for foreldre og andre som er mye med barn, på Sentralen i Kvadraturen. Kurset dekker undersøkelse av barn, fremmedlegemer i luftveiene, feberkramper, forgiftninger, HLR på barn, hodeskader, brudd og brannskader. Koster rundt 1090 kroner, og kan også følges digitalt.

Vækerøveien 205, 0751 Oslo

Totimers førstehjelpskurs for barn og spedbarn på Røa, livsviktig kunnskap for foreldre og besteforeldre. Kurset dekker HLR, kvelning, allergiske reaksjoner og forgiftning, og holdes jevnlig på kveldstid. Koster 650 kroner per person eller 1290 for par.

Munkerudåsen 12A, 1165 Oslo

Babymassasjekurs på Nordstrand over fem ganger, i små grupper på fire til seks foreldre med babyer. Gjennom massasjen lærer dere hverandres ikkeverbale språk og styrker tilknytningen, med teori om berøring og samspill i tillegg til massasjegrepene. Koster 1750 kroner.

Haakon VII's gate 2, 0161 Oslo

Sang- og tegnkurs der melodier fra kjente barnesanger kombineres med babytegn, for barn fra rundt 4 måneder til 2 år. Kurs over ti uker i Oslofilharmoniens MusikkRom i Vika og i Jens Bjelkes gate på Tøyen, pluss egne drop-in-treff. Sangene gjentas hver uke med nytt tema, som familie, klær, mat og leker.

Refstadveien 70, 0589 Oslo

Fast opplegg på Deichman Bjerke for babyer og foreldre hver onsdag klokka 12: man samles og leser gode bildebøker sammen, etterfulgt av kaffe og sosialt samvær med andre i permisjon.

Strandpromenaden 2, 0252 Oslo

Siste fredag i hver måned kl. 14 er det egen omvisning for foreldre med barn opp til to år. Omvisningen går i rolig tempo og tilpasses både små og store deltakere, og den er inkludert i inngangsbilletten. Det er plass til 30, og det er førstemann til mølla, så kom i god tid. Museet anbefaler bæresele framfor vogn.

Brynjulf Bulls plass 3, 0250 Oslo

Første tirsdag i måneden kl. 13 er det babyomvisning i utstillingene, lagt til rette for omsorgsgivere i permisjon som vil ha litt kulturelt påfyll. Selve omvisningen er gratis, men den voksne trenger gyldig billett til museet. Påmelding skjer i infoskranken i Vestibylen samme dag, og det er begrenset antall plasser. Vogn kan parkeres i museets kjeller.

Nydalsveien 17, 0484 Oslo

Gruppetime for foreldre i permisjon, der babyen er med inn i salen og enten ligger på et teppe på gulvet eller blir i vogna. Timen er styrke og kondisjon, med støtteøvelser for kroppen etter fødsel. Mandag kl. 11:00, onsdag kl. 12:00 og fredag kl. 11:00, med plass til 15. Klippekort på ti timer koster 1 449 kr og drop-in 179 kr; vanlig medlemskap gir også tilgang, og det gjelder på tvers av sentrene i Functional Fitness Group. Tider og priser er hentet fra XT Oslos egen sidebeskrivelse 12. august 2026 - sjekk timeplanen før du drar.

Økernveien 115, 0579 Oslo

Samme time som på XT Oslo i Nydalen, men på Løren og med færre plasser: foreldre i permisjon trener styrke og kondisjon med babyen i salen, på teppe på gulvet eller i vogna. Tirsdag og torsdag kl. 10:00, med plass til 12. Klippekort på ti timer koster 1 449 kr og drop-in 179 kr; vanlig medlemskap gir også tilgang, og det gjelder på tvers av sentrene i Functional Fitness Group. Tider og priser er hentet fra XT Lørens egen sidebeskrivelse 12. august 2026 - sjekk timeplanen før du drar.

Cecilie Thoresens vei 17, 1153 Oslo

Pedagogisk lekeland for barn opp til 6 år på Lambertseter senter, med soner inspirert av verdens kontinenter, ballbinge, sklie og rollelek. Laget for de minste og oversiktlig for voksne, så det passer godt i permisjonen med et barn som nettopp har begynt å krabbe eller gå. Åpent hverdager 9-19 og helger 8-20, booking anbefales.