Taekwondo, karate og aikido for barn i Oslo

Hasle, Grünerløkka

Aikidoklubb med egen matte-dojo på Hasle, som tar imot barn fra rundt seks år. Aikido er en japansk kampkunst uten konkurranse, der man lærer å ta imot og lede bort angrep med balanse, timing og rolige bevegelser. En mykere kampsportnisje som passer barn som liker teknikk framfor kamp.

6-18 år

Løren skole og Refstad skole, Bjerke

Taekwondo med to barnepartier, A og B, som trener mandager på Løren skole og torsdager på Refstad skole. Klubben har prøvetimer for barn, så man kan se an om det passer før man melder seg inn.

6-18 år

Trondheimsveien 137, Grünerløkka

Brasiliansk jiu-jitsu for barn og ungdom på Carl Berner, med egne partier for 6-12 år og 13-19 år og trening to ganger i uken. BJJ er grappling og bakkekamp uten slag og spark, så terskelen er lav for barn som ikke vil slåss. Nybegynnerpartiene tar inn nye gjennom hele året, og klubben tilbyr en gratis prøveuke.

6-18 år

Sars' gate 36, Grünerløkka

Kickboksing ved Tøyenparken, med barnetrening for 6 til 9 år mandag og onsdag klokka 16.30 til 17.15 og ungdomstrening for 10 til 17 år rett etterpå, 17.15 til 18. Barna har eget tilpasset program der respekt, mestring og konsentrasjon veves inn i lek, og treningen har alltid et lystbetont preg.

6-17 år

Kjelsåsveien 145B, Nordre Aker

Karate for barn fra sju til tolv år, delt i tre partier etter beltefarge, fra nybegynner til brunt belte. Trening fire dager i uka, så det er lett å finne en dag som passer. Lokalet ligger rett nedenfor Teknisk Museum.

7-12 år

Jordalgata 12, Gamle Oslo

En av Oslos største kampsportklubber, grunnlagt i 1983 og godt forankret i nabolaget på Jordal. Barnepartiene fra 7 år legger vekt på glede, mestring og fellesskap, med mål om å gi barna en livslang interesse for taekwondo. Solid ungdomsmiljø for dem som vil satse videre.

7-18 år

Jordal Amfi, Gamle Oslo

Tradisjonsrik bokseklubb med egen hall (OBK-hallen) i et tilbygg ved Jordal Amfi. Bokseskolen for barn og unge fra ti år gir en grunnleggende innføring i boksingens ABC, med mye lek og moro og null hard sparring for de yngste. En olympisk nisjeidrett som bygger kondisjon, teknikk og selvtillit.

10-18 år

Hoffsveien, Ullern

Karateklubb med eget barneparti for 8 til 12 år og eget ungdomsparti fra 12 år. Treningene legger vekt på lek, kroppskontroll og selvforsvar, og teknikkene introduseres gradvis fra de enkleste. At barn i ulike aldre trener sammen er bevisst: det er slik de lærer å samarbeide og vise respekt. Godkjent for Fritidskortet.

8-18 år

Kalbakken, Grorud

Taekwondoklubb med egen dojang på Kalbakken, rett under Kalbakken fritidsklubb, og treninger også i gymsalen på Nordtvet skole. Klubben har egne barnepartier med beltegradering, med nybegynnere og viderekomne fra fem til ni år, eget parti for ti til tretten, og ungdomsparti fra fjorten og oppover. Barna trener spark, teknikk og selvdisiplin i trygge former. Et solid lokalt kampsporttilbud i en bydel med få organiserte nisjeidretter.

5-18 år

Tøyen Arena, Gamle Oslo

Kampsport for barn og ungdom, blant annet kenpo karate og selvforsvar. Tøyen Sportsklubb er en nabolagsklubb i Gamle Oslo der medlemskapet koster 100 kroner for hele kalenderåret, og det gir adgang til alt klubben har for din aldersgruppe. Klubben har rundt 1500 medlemmer og omtrent 160 timer aktivitet i uka fordelt på over tjue idretter. De fleste aktivitetene går i klubbens egen hall, Tøyen Arena, men de bruker også Tøyen skole, Vahl skole, Biblo Tøyen, Deichman Tøyen, Aktivitetshuset K1, Gamle Munch og uteområdene i nabolaget, så sjekk hvilket sted akkurat din aktivitet bruker. Klubben har også gratis ferieaktiviteter i skoleferiene.

6-18 år

Holmliahallen, Søndre Nordstrand

Tre kampsporter for barn og ungdom i samme klubb: brasiliansk jiu-jitsu, karate og kickboxing K1. BJJ er grappling og bakkekamp uten slag, karate er teknikk og former, og kickboxing er slag og spark - tre ganske ulike innganger for barn som vil prøve kampsport uten å måtte velge klubb først.

6-18 år

Valhall Arena, Gamle Oslo

Kampsportsenter i Valhall Arena med tre aldersdelte barne- og ungdomspartier: Små helter fra 5 til 8 år, jiu-jitsu for 9 til 11 år og eget parti for 12 til 15 år, samt en egen jentegruppe i jiu-jitsu. Senteret driver muay thai, MMA, submission wrestling og brasiliansk jiu-jitsu i fire saler, så en som begynner som barn kan bli værende. Timeplanen ligger på forsiden av nettsiden, og nybegynnerkursene starter samlet ved semesterstart. Godkjent for Fritidskortet.

5-15 år

Lilleaker Torg, Ullern

Kampsportklubb på Lilleaker Torg som underviser i taekwondo, hapkido og kickboksing, med timer hver dag for alle nivåer og aldre, og egne partier for barn og ungdom fra 6 år. Merk at klubben er registrert på en adresse i Nordre Aker, men holder til på Ullern. Hovedinstruktør er Sangrok Norges grunnlegger Henrik S. Hunstad, og klubben har fem masterinstruktører i tillegg. Gratis prøvetime. Godkjent for Fritidskortet.

6-18 år

Nedre Fossum Gård, Stovner

Lokal taekwondoklubb nord i Groruddalen, med barnepartier fra 6 år og trening flere dager i uka i kultursalen på Nedre Fossum Gård på Stovner. Taekwondo er en koreansk kampsport kjent for spark og spenst, der barna trener teknikk, disiplin og selvtillit og kan gradere seg oppover i beltesystemet. Et rimelig og lokalt tilbud i en bydel med færre organiserte nisjeidretter.

6-18 år

Løren skole og Båstad dojo, Bjerke

Karate på Løren skole tirsdager og torsdager, og en egen barneøkt i Båstad dojo lørdag morgen. Klubben har egne klubbgraderinger to ganger i året for barn under tolv år.

6-18 år

Karen Platous vei 31, Stovner

Kampsportklubb med partier helt fra to år: 2 til 6, 7 til 10 og 11 til 15 år trener taekwondo, kickboksing og hapkido. Klubben startet i 2005 og henter barn fra Bjerke, Stovner, Alna og Grorud, med trening flere steder i Groruddalen.

2-18 år

Ryen, Østensjø

Egne barneklasser i taekwondo, brasiliansk jiu jitsu og kickboksing, fem minutters gange fra T-banen. Én månedspris gir tilgang til alle grenene klubben driver, og nye kan bestille en gratis prøveuke før de bestemmer seg.

6-16 år

Idrettens Hus Nordbyen, Stovner

Boksegruppa i Høybråten og Stovner IL, med partier for barn og ungdom i klubbens egen hall på Rommen. Bydelen har to boksemiljøer innen gangavstand, noe svært få bydeler i Oslo har.

8-18 år

Østensjø skole, Østensjø

Kendo er japansk sverdfekting med bambussverd og rustning, og klubben tar imot fra ni år. Nybegynnertrening tirsdager, og nye kan begynne når som helst i semesteret. For de yngste oppfordrer klubben foreldre til å trene sammen med barnet.

9-18 år

Solbergliveien 85, Østensjø

Brasiliansk jiu-jitsu med tre barnepartier: Mini fra seks til åtte år på mandager, Kids fra ni til elleve på tirsdager og torsdager, og Teens fra tolv til femten fire dager i uka. BJJ er grappling og bakkekamp, uten slag og spark.

6-15 år

Bislett stadion og Kristelig Gymnasium, St. Hanshaugen

Karate med to barnepartier: 6 til 8 år og 9 til 13 år, som trener mandager, og en ekstra økt for de eldste på torsdager. Klubben bruker to lokaler, Bislett stadion og Kristelig Gymnasium på Homansbakken.

6-13 år

Bjølsenhallen, Sagene

Idrettslag som driver thaiboksing i Bjølsenhallen, med egne klasser for barn og ungdom ved siden av voksenpartiene. Klubben har egne trenere for barn og ungdom, ikke bare voksentrenere som tar en barnetime, og det merkes. Godkjent for Fritidskortet.

6-18 år

Mortensrud, Søndre Nordstrand

Gratis boksetrening hver fredag klokka 21 på Mortensrud. Det sene tidspunktet gjør dette til et ungdomstilbud, og det koster ingenting: meld deg på via lenka eller bare møt opp.

13-18 år

Sandakerveien, Sagene

Kampsportsenter på Sandaker med brasiliansk jiu-jitsu som kjerne, både med drakt og som no-gi submission wrestling. Senteret er bygget rundt langsiktig utvikling framfor raske gradsprang, og nybegynnere og erfarne trener side om side. Bak det står Eduardo Rios, Mohsen Bahari og Kalliu Couto. Timeplanen ligger på nettsiden, og det er verdt å sjekke hvilke partier som gjelder barn før man kommer. Godkjent for Fritidskortet.

6-18 år

Trondheimsveien 137, Grünerløkka

Brasiliansk jiu-jitsu for ungdom mellom 10 og 15 år, med egne ungdomsgrupper mandag og onsdag fra 16.30 til 17.30. Klubben har også partier for voksne, men ungdomstreningen er et eget opplegg og ikke en voksentime med barn i. På matta handler det like mye om å samarbeide og løse oppgaver som om selve teknikken. Man kan komme på en gratis prøveuke før man bestemmer seg. Godkjent for Fritidskortet.

10-15 år

Smestad skole, Ullern

Taekwon-Do er en koreansk selvforsvarskunst der man trener på slag, spark og mønstre. Klubben har egne partier for barn, og treningen legger like mye vekt på selvbeherskelse som på teknikk.

6-18 år

Montebello, Ullern

Klubb for tradisjonell japansk aikido, med eget barneparti for 8-12-åringer i nye lokaler på Husebybakken på Montebello. På barnetreningen står grunnleggende motorikk, kroppsbeherskelse og fallteknikk (ukemi) i sentrum, lært inn gjennom lek og enkle partnerøvelser. Aikido er en myk, ikke-konkurrerende kampkunst der man lærer å ta imot og lede bevegelse i stedet for å møte kraft med kraft.

8-12 år

Oppsal Arena, Østensjø

Taekwondo i Oppsal Arena, med barneparti for 7 til 12 år og eget parti for ungdom fra 12, torsdager. Klubben beskriver treningen som morsom og variert, med styrke, kondisjon, motorikk og balanse i sentrum, og nybegynnere er velkomne.

7-18 år

Stanseveien, Grorud

Bokseklubb i Groruddalen som tar imot barn og ungdom på alle nivåer i tillegg til voksne. Boksing for barn i Oslo er det ikke mange av, og de fleste klubbene ligger vest og sentralt, så denne dekker en del av byen som ellers har langt å reise. Godkjent for Fritidskortet.

8-18 år

Tøyen Arena, Gamle Oslo

Capoeira for barn - brasiliansk kampkunst med musikk, akrobatikk og dans i ett. Tøyen Sportsklubb er en nabolagsklubb i Gamle Oslo der medlemskapet koster 100 kroner for hele kalenderåret, og det gir adgang til alt klubben har for din aldersgruppe. Klubben har rundt 1500 medlemmer og omtrent 160 timer aktivitet i uka fordelt på over tjue idretter. De fleste aktivitetene går i klubbens egen hall, Tøyen Arena, men de bruker også Tøyen skole, Vahl skole, Biblo Tøyen, Deichman Tøyen, Aktivitetshuset K1, Gamle Munch og uteområdene i nabolaget, så sjekk hvilket sted akkurat din aktivitet bruker. Klubben har også gratis ferieaktiviteter i skoleferiene.

6-18 år

Olaf Helsets vei, Østensjø

Karateklubb for barn og ungdom som bygger opplegget sitt rundt lojalitet, respekt og høflighet, og som mener at de holdningene er det barnet tar med seg videre til skole og arbeid. Klubben sier selv at treningen passer for absolutt alle, altså at den ikke er et sted man må være sprek fra før for å begynne. Godkjent for Fritidskortet.

6-18 år

Idrettens Hus Nordbyen, Stovner

Brasiliansk jiu-jitsu i Stovner Bokseklubb, med eget parti for 10-15 år og et fra 15 år. Bakkekamp og grepsteknikk framfor slag, i samme klubb og lokaler som boksinga.

10-18 år

Bislett, St. Hanshaugen

Taekwondo og selvforsvar sentralt ved Bislett, med egne barnepartier og god plass i dojangen. Nybegynnerpartiene for barn tar imot fra syv år, ungdomspartiet går fra tolv og voksenpartiet fra seksten. Barna trener både mønster og kamp og graderer seg oppover gjennom beltegradene, og de som vil konkurrere kan bli med videre på klubbens samlinger fra tretten år.

7-16 år

Tøyen Kulturhus, Gamle Oslo

Capoeiragruppe som holder til i Tøyen Kulturhus, med eget barneparti ledet av en brasiliansk instruktør med mange års erfaring. Capoeira er en brasiliansk kunstform som blander kampsport, dans, akrobatikk og musikk, der barna beveger seg i ring (roda) til rytmen fra trommer og berimbau. En fartsfylt og musikalsk aktivitet som trener smidighet, koordinasjon og rytme.

6-13 år

Ensjø, Gamle Oslo

Aikidoklubb med egen dojo i Ensjøveien, som tilbyr barneaikido for barn mellom 6 og 13 år. For de yngste er det mest lek og enkle øvelser, og etter hvert mer teknikk tilpasset alderen, med gradering hvert semester. Klubben har eget oppholdsrom der foreldre kan sitte under treningen, og prøvetrening er gratis.

6-13 år

Carl Berners plass, Grünerløkka

Karateklubb på Carl Berner som trener Shorin Ryu, med faste barnepartier flere dager i uka og egne familiepartier. De aller yngste starter med basisferdigheter som finmotorikk, balanse og styrke, og opplegget er tilpasset barn uten tidligere kampsporterfaring.

6-16 år

Oppsal skole, Østensjø

Taekwondoklubb på Oppsal skole, stiftet i 2004, der både barn og voksne trener, nybegynnere så vel som viderekomne. Klubben legger vekt på et miljø der trivsel og trygghet kommer først, og oppfordrer folk til å komme innom en trening før de bestemmer seg.

6-18 år

Idrettens Hus Nordbyen, Stovner

Bokseklubb på Rommen med rundt 700 medlemmer, og et av de større barne- og ungdomsmiljøene i bydelen. Boksskole for de yngste fra fem år der de lærer garde, beinarbeid, slag og forsvar, og egne partier for jenter og gutter oppover i alder. Klubben har en uvanlig høy jenteandel for idretten.

5-18 år

Jerikoveien, Alna

Kampsportsenter med thaiboksing og brasiliansk jiu-jitsu, og med egne barnepartier, ungdomspartier og voksenpartier. Klubben tar imot fra 5 år, og det eldste medlemmet er 82, noe som sier en del om hvor bredt de favner. Godkjent for Fritidskortet.

5-18 år

Løren flerbrukshall, Grünerløkka

Kampsportklubb med egne barne- og ungdomspartier tilpasset alder, ferdigheter og ambisjoner. Barna lærer spark, slag og bevegelse i trygge former, med vekt på mestring og et godt miljø. Klubben ble etablert på Dælenenga i 1995 som ren kickboxingklubb, og byttet i 2026 navn fra Fighter Kickboxing Klubb til Fighter Idrettsklubb fordi den nå driver flere idretter. Med rundt 1100 medlemmer har den fire avdelinger i byen: Løren flerbrukshall, Dælenenga på Grünerløkka, Bjølsenhallen og Stovner. Det er verdt å sjekke hvilken avdeling som har partiet barnet skal på.

7-18 år

Husebybakken, Ullern

Frivillig idrettslag som driver kampsport, styrke og fysisk trening for barn og ungdom. Klubben kjører mange økter om dagen for å dekke ulike aldre og nivåer, fra nybegynner til elite, og både jenter og gutter trener der. Klubben legger vekt på kulturelt mangfold og at alle skal kjenne seg velkommen. Merk at nettsiden deres ligger nede, så kontakt går via kommunens fritidskortsider. Godkjent for Fritidskortet.

6-18 år

St. Sunniva skole, St. Hanshaugen

Karate på St. Sunniva skole, der barn og voksne trener sammen og alle over ti år er velkomne. Mandager og torsdager, med egen økt for nybegynnere før den for viderekomne.

10-18 år

Haugerudhallen, Alna

En av Oslos to eldste capoeiraklubber, med trening i Haugerudhallen på mandager og torsdager. Capoeira er brasiliansk kampkunst med musikk, akrobatikk og dans i samme bevegelse. Klubben har partier for både barn og voksne, og tilbyr gratis prøvetimer.

6-18 år

Brinken 20, Gamle Oslo

Norges eldste karateklubb, med karate og nanbudo på Galgeberg og egne barnepartier fra sju år. Nybegynnere opp til nitten år trener gratis hele det første semesteret, og det er fortløpende inntak de første seks ukene av hvert semester. Barna graderer seg gjennom beltesystemet, og vekten ligger på mestring framfor konkurranse.

7-16 år