Gravidyoga i Oslo

Helgesens gate 17, 0553 Oslo

Yoga tilpasset kroppen gjennom hele svangerskapet, i eget kurslokale rett ved Thorvald Meyers gate. MamaYoga har også et fødselsforberedende kurs over fire ganger der du deltar alene, pluss en siste gang der partner eller en annen fødselsledsager kan være med.

Kristiansands gate 2, 0463 Oslo

Samme trygge gravidyoga som på Grünerløkka, men i kurslokalet i Sagene Samfunnshus. Praktisk om du bor nord i byen. I samme bygg ligger kafeen Nazar, som er et av de mest barnevennlige spisestedene i området når babyen først er kommet.

Birch-Reichenwalds gate 25, 0483 Oslo

Lite og intimt yogastudio øverst på Torshov, med kurset «Gravidyoga og styrke». De kjører kurs gjennom hele året med jevnlig oppstart, så du slipper å vente lenge på neste pulje. Studioet har også egne kurs for mor og baby etterpå.

Rosenborggata 9A, 0356 Oslo

Gravidyoga med fødselsforberedelse i grønne omgivelser i Rosenborggata, like ved Bogstadveien. Senteret har løpende kurs, og fortsetter med barselyoga og babymassasje når babyen er rundt seks uker, så du kan bli værende samme sted gjennom hele fasen.

Motzfeldts gate 26, 0561 Oslo

Gravidyoga med vekt på pusteøvelser og dyp avspenning, i tillegg til stillinger som styrker rygg og bein. Pusteteknikkene du blir kjent med her er noe mange tar med seg inn i selve fødselen. Kursene går tirsdag ettermiddag over fem til sju ganger, og finnes også som nettkurs.

Stallerudveien 103, 0693 Oslo

Gravidyoga ledet av fysioterapeut med sertifisering i medisinsk yoga, på Bogerud Torg. Kurset går over fem uker med halvannen time hver gang, og øver inn teknikker du får bruk for både før, under og etter fødselen. Et av de få tilbudene øst i byen.

Waldemar Thranes gate 1A, 0171 Oslo

Lite studio på Fagerborg som har spesialisert seg på nettopp gravidyoga, ikke som ett kurs blant mange. I tillegg til de faste gravidtimene har de fødselsforberedende paryoga der partneren blir med, «Finn din fødekraft»-workshop og egne timer for tiden etter fødselen. At de også utdanner gravidyogalærere sier noe om hvor grundig de kan feltet.

Parkveien 62, 0254 Oslo

Gravidyoga i faste seksukers kurs med samme gruppe, tid og sted hver uke, fra uke 10 til 12 og fram mot termin. Timene handler om pust, bevegelighet, avspenning og kontakt med babyen, og du trenger ingen yogaerfaring fra før. Kursene går både her og i egne grupper på Frogner.

Solskinnsveien 12, 0376 Oslo

Gratis gravidyoga over seks samlinger, drevet av Oslo Sanitetsforening. Kursene kombinerer yoga med bekkenbunnstrening, pusteteknikk, avspenning og fødselsforberedelse, og på den siste samlingen kan partner eller en annen fødselsledsager bli med. Et av få gravidtilbud i byen som ikke koster noe.

Storgata 23, 0184 Oslo

Gravidyoga i kursform i Storgata, ledet av Magnhild Krog, som er fysioterapeut og yogalærer med kvinnehelse som felt. Kurset går over fem onsdager fra 15.00 til 16.00 og koster 1500 kroner, og påmelding skjer i Kjernekraft-appen eller på nett. Kursene settes opp i puljer gjennom halvåret, så sjekk kurskalenderen for neste oppstart. Merk at senteret selv skriver adressen som Storgaten 23.