Gravidyoga hos Joy Yoga

Gøteborggata 23, 0566 Oslo

Gravidyogakurs på Grünerløkka, holdt av fysioterapeut og yogalærer Magnhild Krog. Kurset går over seks uker og passer fra andre trimester og fram til termin. Timene har styrkende øvelser, strekk, pust og en lang avspenning til slutt.

Studioet oppgir at øvelsene er valgt for å forebygge belastningsskader og plager som kan oppstå i svangerskapet, som ubehag og smerte i korsrygg og bekken. Kurset brukes også som fødselsforberedelse: det settes av tid til visualisering, pusteteknikk og kontakt med barnet i magen. Joy Yoga har barselyoga for mamma og baby etter fødselen, i samme lokale.