Gravidtrening og bassengtrening i Oslo

Stockholmsgata 8, 0566 Oslo

Gravidyoga, gravidtrening og pilates reformer for gravide, i lokalene på hjørnet Stockholmsgata og Malmøgata. Senteret drives av OsloKvinneHelse og har også fødselsforberedende parkurs, så partneren kan bli med på den siste delen. Samme sted tilbyr barselgrupper når babyen har kommet.

Karoline Kristiansens vei 4, 0661 Oslo

Det bredeste gravidtilbudet i byen samlet på ett sted: gravidyoga, gravidtrening, gravidpilates og gravidtrening i basseng. De har også et eget opplegg for gravide med bekkenleddsmerter, som er vanskelig å finne andre steder. Yogaen passer fra uke 12.

Harbitz Torg Bad, Harbitzalléen 2A, 0275 Oslo

Bassengtrening for gravide i varmt vann, med moderat belastning og instruktør som viser øvelsene fra bassengkanten. Vektløsheten gir lite belastning på skjelettet, så dette er et godt alternativ hvis du har rygg eller bekkenplager. Er du frisk kan du være med til rundt to uker før termin.

Kaj Munks vei 41B, Tåsen Senter, 0876 Oslo

Gravidtrening ledet av fysioterapeut, i gruppesalen på Tåsen Senter. Hver time kombinerer styrketrening med praktiske råd for svangerskapet, og øvelsene tilpasses den enkelte. Kursene går i bolker over noen uker om gangen, så sjekk nettsiden for når neste starter.

St. Olavs gate 25, 0166 Oslo

Vannaerobic til musikk i basseng på rundt 32 grader, rett ved St. Olavs plass. Dette er ikke et eget gravidkurs, men en vanlig time de selv anbefaler for gravide og for deg med bekkenløsning. Nye kurs starter i uke 33 og går ut året.

Uranienborgveien 11F, 0351 Oslo

Gravid bootcamp i små grupper, ledet av osteopat og personlig trener, med styrke, bevegelighet og bekkenbunn tilpasset hvert trimester. Klinikken har flere behandlere i samme hus, så terskelen er lav for å få sjekket ut plager underveis. De tilbyr også gravidyoga, men som privattimer framfor fast gruppetime. Kursene går på Oscars gate 27, et kvartal fra klinikken.