Fritidsaktiviteter for 5-åringer i Oslo

Ti steder på hverdager, seks i helgene, Sentrum

Skiforeningens skiskole for barn mellom 3 og 12 år, der fireåringer og oppover lærer grunnleggende skiteknikk gjennom lek. Hverdagskurs går på ti forskjellige skiskolesteder rundt i byen, og i helgene tilbys kurs for familier og enkeltpersoner på seks steder. Det klassiske første møtet med ski for Oslo-barn.

3-12 år

Ole Deviks vei 17, Alna

Idrettslek for de yngste i Teisen IF, klubbens tilbud til barn som er for små for fotballagene. Klubben holder til i klubbhuset i Ole Deviks vei og driver Brynbanen, og laget er nabolagsklubben på Teisen siden 1971.

3-5 år

Grünerløkka, Grünerløkka

Danseskole i Schous Kulturbryggeri på Grünerløkka, med kurs fra fire år og oppover i blant annet hiphop, breakdance og dancehall. De legger vekt på personlig utvikling og å bygge selvtillit hos hver enkelt elev.

4-18 år

Trasopp, Østensjø

Ballettskole med høy kvalitet drevet av Grete Nerdrum, som selv har danset i Den Norske Opera. Tilbudet er barnedans fra 4 år for de yngste, mellomparti fra 6 år og avansert parti fra 8 år, i lokaler på Trasop øst i byen.

4-18 år

Ensjø, Gamle Oslo

Dansekurs for barn fra to til tolv år i over tjue dansestiler, fra barnedans til hiphop, med vekt på at barna skal bli sett og oppleve mestring. Studioet ligger på Ensjø, og de holder også kurs flere steder i Oslo og Akershus.

2-12 år

Paulus kirke, Grünerløkka, Grünerløkka

Paulus og Sofienberg menighet samler barn i Paulus kirke annenhver tirsdag til middag og barnesang - en kombinasjon som gjør det enkelt for familier å rekke det etter jobb og barnehage. Middagen er en del av opplegget, og sangen er lagt på et nivå der både fireåringer og skolebarn kan være med.

4-12 år

Grefsen skole, Nordre Aker

Foreldredrevet nabolagsorkester som rekrutterer først og fremst fra Grefsen skole, med undervisning på fiolin, bratsj, cello og kontrabass og øvelser på skolen. Sammen med Grefsen skoles juniorstrykere og Engebråten Ungdomsstrykere utgjør orkesteret et sammenhengende løp fra fem til atten år, slik at barna kan fortsette i det samme miljøet gjennom hele skoletida. Semesteravgiften er 3000 kroner, og instrument kan leies for 400 kroner i semesteret.

5-18 år

Njårdhallen, Vestre Aker

Turngruppe tilrettelagt for barn og ungdom med utviklingshemming, i Njårdhallen på Makrellbekken. Njård har paraturn både i barnetilbudet (3 til 13 år) og for ungdom fra 14 år, med trening tilpasset den enkeltes forutsetninger. Turn bygger styrke, smidighet og kroppskontroll og er et godt grunnlag uansett nivå.

3-18 år

Sonja Henie ishall og Frogner stadion, Frogner

Kunstløpkurs for barn og unge i Sonja Henie ishall og på Frogner stadion. Klubben er en av landets eldste, stiftet i 1864, og tar imot nybegynnere som knapt har stått på skøyter. Kunstløp er piruetter, hopp og skjæring på is, og krever mer teknikk enn fart. Klubben låner som regel ut skøyter de første gangene.

5-18 år

Lambertseter idrettspark, Nordstrand

Peter Pan barneidrett, allidretten til Lambertseter IF for barn fra 4 til 9 år. Gjennom sesongen er gruppa innom friidrett, fotball, håndball, turn, dans, sykling, ski, skøyter og aking, så barnet får prøve mange idretter før det eventuelt velger én. Mye lek, og terskelen er lav. Godkjent for Fritidskortet.

4-9 år

Ekebergveien 243, Nordstrand

Popkor på Nordstrand, delt i Popkids for barn fra fem til ni år, Popsingers for ungdom og Vokalkompaniet for de som vil videre. Her synges det pop, nytt og gammelt, framfor det klassiske korrepertoaret de fleste barnekor holder seg til - et alternativ for barn som helst vil synge det de hører på. POPrommet er en privat musikkskole som også underviser i sang, instrumenter og låtskriving, så sangerne kan bygge på med enetimer ved siden av koret.

5-18 år

Grünerhallen, Grünerløkka

Ishockey for barn og unge midt på Grünerløkka, i en av byens mest sentrale klubber. Skøyte- og hockeyskolen tar imot de aller yngste uten forkunnskaper, og klubben har lag i flere årsklasser for både jenter og gutter. Kort vei for mange familier i indre by.

5-18 år

Grefsen kirke, Nordre Aker

Barnekor for de aller yngste, fra tre til åtte år, med øvelser i Grefsen kirke hver andre mandag i partallsuker. Korte økter på en halvtime er tilpasset små barn som ikke sitter stille lenge, og terskelen er lav - man trenger bare lyst til å synge. Et av få kortilbud i byen som tar imot treåringer.

3-8 år

Tøyenbadet, Grünerløkka

Svømmeklubb med tilhold på Tøyenbadet, med kurs for barn og unge på alle nivåer og en tydelig vei videre til trening og konkurranse. Klubben holder også kurs i Nordtvet, Økern, Linderud, Romsås og Furuset bad, så tilbudet dekker store deler av Groruddalen. Klubben driver også barnehage- og skolesvømming, og er sammen med Lambertseter og Oslo Idrettslag med på den gratis sommersvømmingen Oslo kommune betaler for.

4-16 år

Alnaparken, Alna

Ridesenter i Alnaparken med kurs for de aller fleste nivåer, fra knøttekurs for de yngste rundt tre år til vanlige rideskolepartier. Senteret har drop-in-ridning i helgene (må bestilles på forhånd) og kjører dagleir i alle skoleferiene, også i påsken. Et av få ridetilbud øst i byen med så bred aldersspredning.

3-18 år

Furuset Forum, Alna

Allidrettsskole for barn fra tre til seks år, onsdager fra 17.00 til 17.55 i Furuset Forum. Leken er det sentrale, og barna prøver en ny idrett nesten hver gang framfor å velge én tidlig.

3-6 år

Rosenholmveien 11, Søndre Nordstrand

Bydelens gård på Rosenholm med utendørs aktiviteter: rideskole for alle over ni år, tertittridning for de yngste og terapiridning. Et grønt tilbud der barn steller dyr og er ute.

4-18 år

Østensjøvannet bålplass, Østensjø

Naturgrupper ved Østensjøvannet der barna undersøker det de finner, sammen med voksne som har både naturfaglig og pedagogisk bakgrunn. Samlingene følger barnas egen utforskertrang framfor et fast opplegg, og lederne setter ord på artene og fenomenene barna møter underveis. Små grupper med mange voksne per barn, og det kreves ikke noe utstyr. Samlingene går på mandager gjennom semesteret, med 4 til 5 år klokka 17.00 og 6 til 10 år klokka 18.00. Prisen er 1600 kroner for semesteret, som er seks samlinger. Undring oppgir at de er fleksible på alder og kan blande gruppene. Oppmøte er ved bålplassen, og påmelding går på e-post eller telefon.

4-10 år

Oluf Onsums vei 9B, Nordstrand

Dansestudio på Ryen med tydelig progresjon gjennom barneårene. Barnedans er for fire- og femåringer, forberedende ballett og jazz for seks- og sjuåringer, og fra åtte år begynner man på ballett og jazz nivå 1 og jobber seg oppover i nivåene. Hiphop og break starter fra seks år og følger den samme nivåstigningen, og lenger opp kommer moderne, commercial og musikal.

4-16 år

Kalbakken, Grorud

Taekwondoklubb med egen dojang på Kalbakken, rett under Kalbakken fritidsklubb, og treninger også i gymsalen på Nordtvet skole. Klubben har egne barnepartier med beltegradering, med nybegynnere og viderekomne fra fem til ni år, eget parti for ti til tretten, og ungdomsparti fra fjorten og oppover. Barna trener spark, teknikk og selvdisiplin i trygge former. Et solid lokalt kampsporttilbud i en bydel med få organiserte nisjeidretter.

5-18 år

Idrettens Hus Nordbyen, Stovner

Avdelingen på Rommen av Norsk Ballettinstitutt, med klassisk ballett, hiphop og jazzdans for barn og ungdom. Samme progresjon som på hovedavdelingen, men uten at familier i Groruddalen må reise inn til sentrum.

4-18 år

Lille Tøyen, Grünerløkka

Breddeklubb i fotball som tar imot barn fra 5 år og oppover, stiftet i 1982 og drevet av frivillige fra Lille Tøyen, Hasle og Lilleberg. Klubben tar imot på alle ferdighetsnivåer, og beskriver seg selv like mye som et møtested for foreldre og naboer som for spillerne. Godkjent for Fritidskortet.

5-18 år

Mortensrud, Søndre Nordstrand

Allidrett for barn på Mortensrud, mandager klokka 17 til 18, året rundt. Barna får prøve mange idretter i ulike miljøer, i sal, i skogen, på løkka, på snø og is, med vekt på god grunnmotorikk gjennom lek tilpasset barnets nivå.

3-8 år

Majorstuen, Frogner

Danseskole i Professor Dahls gate på Majorstuen med et bredt tilbud for barn og unge, fra voksen-og-barn-partiet for 2 til 4 år og danselek for 3- og 4-åringer til klassisk ballett, jazzdans og hip hop. Instituttet har egne partier delt etter alder og nivå, med oppvisninger barna kan glede seg til, og holder også til på Løren og i Lillestrøm. Dans bygger rytme, holdning og selvtillit.

2-18 år

Oppsal, Østensjø

Dansestudio på Oppsal med kurs delt etter alder og klassetrinn: barnedans for 4 og 5 år, jazzdans for 1. til 4. klasse og street- og dansemiks fra 5. klasse. Studioet holder også kurs for voksne, men barnepartiene er egne. Godkjent for Fritidskortet.

4-18 år

Olaf Helsets vei 5, Østensjø

En av landets største judoklubber, i nye lokaler på Skullerud. Barnepartiene er delt etter fødselsår, med eget parti for de yngste fra rundt fire år, og det er løpende inntak av nybegynnere gjennom hele året. Klubben legger vekt på allsidig trening, respekt for treningspartneren og et godt miljø, og det er sitteplasser ved matta for foreldre som vil se på.

4-16 år

Nordstrand Arena, Nordstrand

Håndballen i Bækkelagets Sportsklub er et av byens største håndballmiljøer, med rundt 850 aktive fra de yngste og oppover og hjemmekamper i Nordstrand Arena. Klubben tar imot barn fra rundt fem år, med lek og ballmestring før det blir alvor. Et bredt tilbud der de fleste finner et lag som passer.

5-18 år

Valhall Arena, Gamle Oslo

Kampsportsenter i Valhall Arena med tre aldersdelte barne- og ungdomspartier: Små helter fra 5 til 8 år, jiu-jitsu for 9 til 11 år og eget parti for 12 til 15 år, samt en egen jentegruppe i jiu-jitsu. Senteret driver muay thai, MMA, submission wrestling og brasiliansk jiu-jitsu i fire saler, så en som begynner som barn kan bli værende. Timeplanen ligger på forsiden av nettsiden, og nybegynnerkursene starter samlet ved semesterstart. Godkjent for Fritidskortet.

5-15 år

Sentrum, Sentrum

Et av byens mest kjente danseinstitutt, sentralt i Oslo, med trygge og inspirerende dansekurs for barn og unge. Barnedans tar imot fra fire år, deretter følger musikaldans og hip hop for de større, og instituttet har i tillegg et bredt kurstilbud for voksne. Oppvisninger er noe barna kan glede seg til. Dans bygger rytme, glede og selvtillit.

4-18 år

Stavangergata, Sagene

Danse- og musikalskole med kurs i musikal, teater, sang, jazz, ballett, moderne dans og barnedans. Merk at dette er en skole med ambisjoner og ikke et lavterskeltilbud: det er påmelding til alle kurs, antallet elever er begrenset, og skolen sier selv at den stiller krav til deltakerne for å kunne jobbe målrettet. Godkjent for Fritidskortet.

4-18 år

Karen Platous vei 31, Stovner

Kampsportklubb med partier helt fra to år: 2 til 6, 7 til 10 og 11 til 15 år trener taekwondo, kickboksing og hapkido. Klubben startet i 2005 og henter barn fra Bjerke, Stovner, Alna og Grorud, med trening flere steder i Groruddalen.

2-18 år

Madserud, Frogner

Tennisskole for barn og ungdom mellom 5 og 18 år på Madserud, mellom Frognerparken og Skøyen. Undervisningen følger det internasjonale «Play & Stay»-konseptet, der barna deles i rødt, oransje, grønt og gult nivå med tilpasset ball og banestørrelse – så de spiller ekte tennis fra første time. Klubben har også eget barnehagetilbud.

5-18 år

Konows gate 1-3, Gamle Oslo

Egen parkourhall i Gamlebyen med organiserte treninger for barn og ungdom fra tre til seksten år, delt i fire nivåer fra grunnkurs til øvet. I tillegg til kursene finnes barnefritrening og ungdomsjam, der man trener fritt i hallen med instruktør til stede. Anlegget har sprettgulv, stenger og faste parkourelementer, så det går an å øve på hopp og landinger hele året uansett vær. Medlemskapet kan tas semestervis eller per måned.

3-16 år

Lambertseter bad, Nordstrand

En av landets største svømmeskoler, med rundt 2000 deltakere i uka. Kursene er delt i småbarn fra to år, barn fra fem, og ungdom videre opp til sytten, og følger Norges Svømmeforbunds trinn. Undervisningen går på Lambertseter bad, Holmlia bad, Bøler bad, Oppsal skole og Hauketo skole, og de som vil videre kan gå over i rekrutt- og konkurranseavdelingen.

2-17 år

Fjellhallen, Søndre Nordstrand

Foreldredrevet håndballgruppe i Fjellhallen, med hall-lek for de yngste født 2019 til 2021, lag oppover til G13, og et eget ungdomslag for jenter født 2010 til 2013. Sesongen går fra august til juni. Barnet kan prøve noen treninger før man melder seg inn, så det koster ingenting å finne ut om det passer.

5-16 år

Romsås, Grorud

Romsås idrettslag arrangerer gratis allidrett, håndball og danseskole for barn i bydelen – et bevisst grep for at ingen skal stå utenfor av økonomiske grunner. Klubben ble stiftet i 1972 og har over 650 medlemmer, med grupper i fotball, håndball, innebandy, orientering, turn og dans. Et sjeldent gratistilbud i organisert idrett.

4-12 år

Vestre Aker, Vestre Aker

Allidrett i en inkluderende klubb som rommer fotball, volleyball, langrenn, badminton, innebandy og orientering – og som bruker hele bredden i allidretten for de yngste. Barna får prøve flere av klubbens idretter gjennom året, med nærhet til marka og lokale anlegg. En fin måte å finne ut hva barnet faktisk liker.

4-12 år

Høyenhall skole, Østensjø

Skolekor med rundt seksti sangere fra 5 til 13 år, stiftet i 1967 og dermed et av de eldste barnekorene i Østensjø. Koret øver på Høyenhall skole og er delt i grupper etter alder, så de yngste synger sammen med jevnaldrende og ikke i et kor tilpasset skolebarn som har holdt på i flere år. Gjennom året er det konserter, juleavslutning og opptredener i nærmiljøet. Man trenger ikke å gå på Høyenhall skole for å være med. Koret er godkjent for Fritidskortet.

5-13 år

Kantarellen, Søndre Nordstrand

Babysvømming og svømmekurs i varmt terapibasseng på Mortensrud, for barn fra nyfødt til rundt ti år. Barn i vann legger vekt på trygghet i vann, lek og mestring, med forelder i vannet for de minste. Bassenget ligger i kjelleren på Kantarellen bo og rehabiliteringssenter, med god plass til både baby og småbarn.

0-10 år

Slemdal skole, Vestre Aker

Et av Norges største strykeorkestre for barn og ungdom, foreldredrevet og i samarbeid med Oslo kulturskole. Elevene får individuell undervisning på fiolin, bratsj, cello eller kontrabass på flere av barneskolene i Vestre Aker, og i tillegg ukentlig orkesterøvelse i gruppe tilpasset nivå og alder. Orkesteret er delt i Vestre Aker Gresshopper, Lillestryk, Storestryk, Kammerkameratene og Kammerorkester, og fellesøvelsene går på Slemdal skole på torsdager. De eldste spiller til de er nitten.

4-18 år

Holmenkollen, Vestre Aker

Skiklubb i Holmenkollen der poenget er å ha det gøy på ski sammen. Barna lærer å stå på ski i fellesskap framfor å konkurrere, og terrenget i Marka ligger rett utenfor.

5-18 år

Stovnerhallen, Stovner

Dansepartiene i Stovner Sportsklubb, i Stovnerhallen. En av flere grener i en klubb som er bygget bredt, så barn kan bytte eller kombinere uten å bytte klubb.

5-18 år

Vinderen, Vestre Aker

Koselig dansestudio på Vinderen med kurs i de fleste sjangre for barn og unge, fra førskolealder og oppover. Enten barnet vil begynne med klassisk ballett eller prøve mer moderne stiler, finnes det partier for både nybegynnere og øvede. Et nært og trygt dansemiljø på vestkanten.

3-18 år

Voldsløkka, Sagene

Samme ukentlige teatertilbud fra Oslo kulturskole som på Manglerud, men på Voldsløkka kulturstasjon på Sagene. Teaterlek, improvisasjon og sceneopptreden for barn fra fem til tolv år, som en helårsplass.

5-12 år

Bygdø Kongsgård, Frogner

Rideskole på Kongens egen gård på Bygdøy, drevet av Norsk Folkemuseum. Tilbudet er en introduksjon til hest og ridning som hobby, for nybegynnere til litt viderekomne, og det yngste kurset passer barn fra tre år, og all ridning foregår på tre utendørs ridebaner og i området rundt gården. Semestrene følger skoleåret, og gården kjører også rideleir i sommerferien.

3-18 år

Rustad idrettsplass, Østensjø

Allidrett for barn i barnehagealder, fra tre til seks år, delt i grupper etter fødselsår med rundt tjue barn i hver. Hver gruppe trener én dag i uka, både inne og ute, med lek og mestring som mål.

3-6 år

Kollbanen, Nordberg, Nordre Aker

Langrennsgruppa i IL Koll, med treningsgrupper fra 5-6-årsalderen og oppover, organisert etter klassetrinn. Klubben holder til på Kollbanen bak Nordberg kirke, med Nordmarka som nærmeste nabo, og har også hoppbakker i samme anlegg. Et naturlig valg for familier på Tåsen, Nordberg og Korsvoll som vil ha skitrening i gangavstand fra marka.

5-16 år

Stovnerhallen, Stovner

Allidrett for de yngste i Stovner Sportsklubb: barna får prøve mange idretter gjennom lek, med vekt på motorikk og bevegelsesglede framfor konkurranse. Den vanligste inngangen til organisert idrett for femåringer.

4-18 år

Slemdal, Vestre Aker

Heming er et av landets største alpinmiljøer for barn og unge, med skiskole og treningsgrupper fra rundt fem år. Klubben holder til på Slemdal med kort vei til bakkene i Oslo vinterland, og tar imot både de som vil ha vintermoro og de som vil satse. Alpint gir fart, mestring og masse frisk luft.

5-18 år

Odalsgata 7, Gamle Oslo

Barne- og familielag i Framfylkingen, LOs barne- og familieorganisasjon, for Gamle Oslo. Laget møtes omtrent én gang i måneden til aktiviteter som teater, friluftsliv og samfunnsengasjement, for barn i alle aldre sammen med familiene sine. Årsmedlemskapet koster 50 kroner.

0-16 år

Hasleveien 28b, Grünerløkka

Danseskole ved Carl Berner med et av de største kurstilbudene i Oslo, delt etter alder. De aller minste starter på «stor og liten» sammen med en voksen, og videre finnes ballett, hiphop og breakdance for barn og ungdom. Nye kurs starter opp hvert semester, og skolen holder også dansebursdager.

2-12 år

Bestum skole, Ullern

Strykeorkester for barn og ungdom, stiftet i 1952, med rundt sytti medlemmer mellom 5 og 16 år. Orkesteret rekrutterer fra hele Ullern bydel og ikke bare fra én skole. Undervisningen går på både Bestum og Skøyen skole, mens selve orkesterøvelsene er på Bestum. At de tar imot fra 5 år er uvanlig tidlig for strykere. Godkjent for Fritidskortet.

5-16 år

Ljan, Nordstrand

En av Norges største private kulturskoler, med dans, musikk, teater og visuell kunst for barn og unge. MAYA underviser på en rekke steder i Oslo og Bærum; adressen her er hovedkontoret på Ljan. Passer barn som vil kombinere dans med andre kunstformer.

3-18 år

Nedre Akerselva, Grønland, Gamle Oslo

Gratis prøvepadling i elvekajakk i Akerselva, hver lørdag klokka 13 til 15.30 i sesongen (høsten 2026 til og med 26. september). Sertifiserte aktivitetsledere instruerer, og kajakk, redningsvest og åre lånes ut gratis. Ingen påmelding, bare drop-in; små barn padler sammen med en voksen.

4-16 år

Idrettens Hus Nordbyen, Stovner

Dansepartiene i Høybråten og Stovner IL, for barn og ungdom. En av ni grener i klubben, så det er lett å bytte eller kombinere uten å måtte finne en ny klubb.

5-18 år

Lambertseter, Nordstrand

Bryteklubb med grupper helt fra fire år og oppover, i en moderne brytehall som har vært i drift siden januar 2018 og regnes blant de beste i Nord-Europa. De yngste trener grunnleggende motorikk og fallteknikk gjennom lek, mens de eldre bryter for fullt. Et av byens få kampsporttilbud som tar imot så små barn.

4-18 år

Ekebergsletta, Nordstrand

En av Norges største rideskoler, på Ekebergsletta ti minutter fra sentrum. Ponnikurs fra fem år, vanlige rideskolekurs på alle nivåer og egne sprangkurs for de som vil videre, midt i husdyrparken med kyr, geiter og kaniner. Kursene går gjennom hele skoleåret, og senteret kjører også dagskurs i skoleferiene.

5-18 år

Røahallen, Vestre Aker

Røa Allianseidrettslag tar imot de aller minste i Barnegym i Røahallen, for gutter og jenter mellom tre og fem år. Når barna begynner på skolen, går de videre til allidretten, der de får prøve idrettene klubben rommer – fra bandy og fotball til friidrett, langrenn og sykkel. Et av byens bredeste nærmiljøtilbud for de yngste.

3-12 år

Bygdøy, Frogner

Tennisklubb på Bygdøy med tilbud for barn helt fra fire år, inkludert tennis for barnehagebarn og på aktivitetsskolen på ettermiddagen. Tennisskolen har lang tradisjon i nærmiljøet og tar imot alt fra 1. klassinger til videregåendeelever, i grupper eller privattimer. Et av byens mest barnevennlige tennistilbud.

4-18 år

Bygdøy, Frogner

Allidrett i Bygdø Monolitten IL, nærmiljøklubben på Bygdøy, som i tillegg rommer fotball, håndball og innebandy. Allidretten gir de yngste en bred introduksjon til idrett gjennom lek og varierte aktiviteter, med kort vei for familier på halvøya. En liten klubb med tett oppfølging.

4-12 år