Fritidsaktiviteter for 4-åringer i Oslo

Ti steder på hverdager, seks i helgene, Sentrum

Skiforeningens skiskole for barn mellom 3 og 12 år, der fireåringer og oppover lærer grunnleggende skiteknikk gjennom lek. Hverdagskurs går på ti forskjellige skiskolesteder rundt i byen, og i helgene tilbys kurs for familier og enkeltpersoner på seks steder. Det klassiske første møtet med ski for Oslo-barn.

3-12 år

Ole Deviks vei 17, Alna

Idrettslek for de yngste i Teisen IF, klubbens tilbud til barn som er for små for fotballagene. Klubben holder til i klubbhuset i Ole Deviks vei og driver Brynbanen, og laget er nabolagsklubben på Teisen siden 1971.

3-5 år

Grünerløkka, Grünerløkka

Danseskole i Schous Kulturbryggeri på Grünerløkka, med kurs fra fire år og oppover i blant annet hiphop, breakdance og dancehall. De legger vekt på personlig utvikling og å bygge selvtillit hos hver enkelt elev.

4-18 år

Trasopp, Østensjø

Ballettskole med høy kvalitet drevet av Grete Nerdrum, som selv har danset i Den Norske Opera. Tilbudet er barnedans fra 4 år for de yngste, mellomparti fra 6 år og avansert parti fra 8 år, i lokaler på Trasop øst i byen.

4-18 år

Ensjø, Gamle Oslo

Dansekurs for barn fra to til tolv år i over tjue dansestiler, fra barnedans til hiphop, med vekt på at barna skal bli sett og oppleve mestring. Studioet ligger på Ensjø, og de holder også kurs flere steder i Oslo og Akershus.

2-12 år

Paulus kirke, Grünerløkka, Grünerløkka

Paulus og Sofienberg menighet samler barn i Paulus kirke annenhver tirsdag til middag og barnesang - en kombinasjon som gjør det enkelt for familier å rekke det etter jobb og barnehage. Middagen er en del av opplegget, og sangen er lagt på et nivå der både fireåringer og skolebarn kan være med.

4-12 år

Njårdhallen, Vestre Aker

Turngruppe tilrettelagt for barn og ungdom med utviklingshemming, i Njårdhallen på Makrellbekken. Njård har paraturn både i barnetilbudet (3 til 13 år) og for ungdom fra 14 år, med trening tilpasset den enkeltes forutsetninger. Turn bygger styrke, smidighet og kroppskontroll og er et godt grunnlag uansett nivå.

3-18 år

Lambertseter idrettspark, Nordstrand

Peter Pan barneidrett, allidretten til Lambertseter IF for barn fra 4 til 9 år. Gjennom sesongen er gruppa innom friidrett, fotball, håndball, turn, dans, sykling, ski, skøyter og aking, så barnet får prøve mange idretter før det eventuelt velger én. Mye lek, og terskelen er lav. Godkjent for Fritidskortet.

4-9 år

Grefsen kirke, Nordre Aker

Barnekor for de aller yngste, fra tre til åtte år, med øvelser i Grefsen kirke hver andre mandag i partallsuker. Korte økter på en halvtime er tilpasset små barn som ikke sitter stille lenge, og terskelen er lav - man trenger bare lyst til å synge. Et av få kortilbud i byen som tar imot treåringer.

3-8 år

Tøyenbadet, Grünerløkka

Svømmeklubb med tilhold på Tøyenbadet, med kurs for barn og unge på alle nivåer og en tydelig vei videre til trening og konkurranse. Klubben holder også kurs i Nordtvet, Økern, Linderud, Romsås og Furuset bad, så tilbudet dekker store deler av Groruddalen. Klubben driver også barnehage- og skolesvømming, og er sammen med Lambertseter og Oslo Idrettslag med på den gratis sommersvømmingen Oslo kommune betaler for.

4-16 år

Alnaparken, Alna

Ridesenter i Alnaparken med kurs for de aller fleste nivåer, fra knøttekurs for de yngste rundt tre år til vanlige rideskolepartier. Senteret har drop-in-ridning i helgene (må bestilles på forhånd) og kjører dagleir i alle skoleferiene, også i påsken. Et av få ridetilbud øst i byen med så bred aldersspredning.

3-18 år

Furuset Forum, Alna

Allidrettsskole for barn fra tre til seks år, onsdager fra 17.00 til 17.55 i Furuset Forum. Leken er det sentrale, og barna prøver en ny idrett nesten hver gang framfor å velge én tidlig.

3-6 år

Rosenholmveien 11, Søndre Nordstrand

Bydelens gård på Rosenholm med utendørs aktiviteter: rideskole for alle over ni år, tertittridning for de yngste og terapiridning. Et grønt tilbud der barn steller dyr og er ute.

4-18 år

Østensjøvannet bålplass, Østensjø

Naturgrupper ved Østensjøvannet der barna undersøker det de finner, sammen med voksne som har både naturfaglig og pedagogisk bakgrunn. Samlingene følger barnas egen utforskertrang framfor et fast opplegg, og lederne setter ord på artene og fenomenene barna møter underveis. Små grupper med mange voksne per barn, og det kreves ikke noe utstyr. Samlingene går på mandager gjennom semesteret, med 4 til 5 år klokka 17.00 og 6 til 10 år klokka 18.00. Prisen er 1600 kroner for semesteret, som er seks samlinger. Undring oppgir at de er fleksible på alder og kan blande gruppene. Oppmøte er ved bålplassen, og påmelding går på e-post eller telefon.

4-10 år

Oluf Onsums vei 9B, Nordstrand

Dansestudio på Ryen med tydelig progresjon gjennom barneårene. Barnedans er for fire- og femåringer, forberedende ballett og jazz for seks- og sjuåringer, og fra åtte år begynner man på ballett og jazz nivå 1 og jobber seg oppover i nivåene. Hiphop og break starter fra seks år og følger den samme nivåstigningen, og lenger opp kommer moderne, commercial og musikal.

4-16 år

Idrettens Hus Nordbyen, Stovner

Avdelingen på Rommen av Norsk Ballettinstitutt, med klassisk ballett, hiphop og jazzdans for barn og ungdom. Samme progresjon som på hovedavdelingen, men uten at familier i Groruddalen må reise inn til sentrum.

4-18 år

Mortensrud, Søndre Nordstrand

Allidrett for barn på Mortensrud, mandager klokka 17 til 18, året rundt. Barna får prøve mange idretter i ulike miljøer, i sal, i skogen, på løkka, på snø og is, med vekt på god grunnmotorikk gjennom lek tilpasset barnets nivå.

3-8 år

Majorstuen, Frogner

Danseskole i Professor Dahls gate på Majorstuen med et bredt tilbud for barn og unge, fra voksen-og-barn-partiet for 2 til 4 år og danselek for 3- og 4-åringer til klassisk ballett, jazzdans og hip hop. Instituttet har egne partier delt etter alder og nivå, med oppvisninger barna kan glede seg til, og holder også til på Løren og i Lillestrøm. Dans bygger rytme, holdning og selvtillit.

2-18 år

Oppsal, Østensjø

Dansestudio på Oppsal med kurs delt etter alder og klassetrinn: barnedans for 4 og 5 år, jazzdans for 1. til 4. klasse og street- og dansemiks fra 5. klasse. Studioet holder også kurs for voksne, men barnepartiene er egne. Godkjent for Fritidskortet.

4-18 år

Olaf Helsets vei 5, Østensjø

En av landets største judoklubber, i nye lokaler på Skullerud. Barnepartiene er delt etter fødselsår, med eget parti for de yngste fra rundt fire år, og det er løpende inntak av nybegynnere gjennom hele året. Klubben legger vekt på allsidig trening, respekt for treningspartneren og et godt miljø, og det er sitteplasser ved matta for foreldre som vil se på.

4-16 år

Sentrum, Sentrum

Et av byens mest kjente danseinstitutt, sentralt i Oslo, med trygge og inspirerende dansekurs for barn og unge. Barnedans tar imot fra fire år, deretter følger musikaldans og hip hop for de større, og instituttet har i tillegg et bredt kurstilbud for voksne. Oppvisninger er noe barna kan glede seg til. Dans bygger rytme, glede og selvtillit.

4-18 år

Stavangergata, Sagene

Danse- og musikalskole med kurs i musikal, teater, sang, jazz, ballett, moderne dans og barnedans. Merk at dette er en skole med ambisjoner og ikke et lavterskeltilbud: det er påmelding til alle kurs, antallet elever er begrenset, og skolen sier selv at den stiller krav til deltakerne for å kunne jobbe målrettet. Godkjent for Fritidskortet.

4-18 år

Karen Platous vei 31, Stovner

Kampsportklubb med partier helt fra to år: 2 til 6, 7 til 10 og 11 til 15 år trener taekwondo, kickboksing og hapkido. Klubben startet i 2005 og henter barn fra Bjerke, Stovner, Alna og Grorud, med trening flere steder i Groruddalen.

2-18 år

Konows gate 1-3, Gamle Oslo

Egen parkourhall i Gamlebyen med organiserte treninger for barn og ungdom fra tre til seksten år, delt i fire nivåer fra grunnkurs til øvet. I tillegg til kursene finnes barnefritrening og ungdomsjam, der man trener fritt i hallen med instruktør til stede. Anlegget har sprettgulv, stenger og faste parkourelementer, så det går an å øve på hopp og landinger hele året uansett vær. Medlemskapet kan tas semestervis eller per måned.

3-16 år

Lambertseter bad, Nordstrand

En av landets største svømmeskoler, med rundt 2000 deltakere i uka. Kursene er delt i småbarn fra to år, barn fra fem, og ungdom videre opp til sytten, og følger Norges Svømmeforbunds trinn. Undervisningen går på Lambertseter bad, Holmlia bad, Bøler bad, Oppsal skole og Hauketo skole, og de som vil videre kan gå over i rekrutt- og konkurranseavdelingen.

2-17 år

Romsås, Grorud

Romsås idrettslag arrangerer gratis allidrett, håndball og danseskole for barn i bydelen – et bevisst grep for at ingen skal stå utenfor av økonomiske grunner. Klubben ble stiftet i 1972 og har over 650 medlemmer, med grupper i fotball, håndball, innebandy, orientering, turn og dans. Et sjeldent gratistilbud i organisert idrett.

4-12 år

Vestre Aker, Vestre Aker

Allidrett i en inkluderende klubb som rommer fotball, volleyball, langrenn, badminton, innebandy og orientering – og som bruker hele bredden i allidretten for de yngste. Barna får prøve flere av klubbens idretter gjennom året, med nærhet til marka og lokale anlegg. En fin måte å finne ut hva barnet faktisk liker.

4-12 år

Kantarellen, Søndre Nordstrand

Babysvømming og svømmekurs i varmt terapibasseng på Mortensrud, for barn fra nyfødt til rundt ti år. Barn i vann legger vekt på trygghet i vann, lek og mestring, med forelder i vannet for de minste. Bassenget ligger i kjelleren på Kantarellen bo og rehabiliteringssenter, med god plass til både baby og småbarn.

0-10 år

Slemdal skole, Vestre Aker

Et av Norges største strykeorkestre for barn og ungdom, foreldredrevet og i samarbeid med Oslo kulturskole. Elevene får individuell undervisning på fiolin, bratsj, cello eller kontrabass på flere av barneskolene i Vestre Aker, og i tillegg ukentlig orkesterøvelse i gruppe tilpasset nivå og alder. Orkesteret er delt i Vestre Aker Gresshopper, Lillestryk, Storestryk, Kammerkameratene og Kammerorkester, og fellesøvelsene går på Slemdal skole på torsdager. De eldste spiller til de er nitten.

4-18 år

Vinderen, Vestre Aker

Koselig dansestudio på Vinderen med kurs i de fleste sjangre for barn og unge, fra førskolealder og oppover. Enten barnet vil begynne med klassisk ballett eller prøve mer moderne stiler, finnes det partier for både nybegynnere og øvede. Et nært og trygt dansemiljø på vestkanten.

3-18 år

Bygdø Kongsgård, Frogner

Rideskole på Kongens egen gård på Bygdøy, drevet av Norsk Folkemuseum. Tilbudet er en introduksjon til hest og ridning som hobby, for nybegynnere til litt viderekomne, og det yngste kurset passer barn fra tre år, og all ridning foregår på tre utendørs ridebaner og i området rundt gården. Semestrene følger skoleåret, og gården kjører også rideleir i sommerferien.

3-18 år

Rustad idrettsplass, Østensjø

Allidrett for barn i barnehagealder, fra tre til seks år, delt i grupper etter fødselsår med rundt tjue barn i hver. Hver gruppe trener én dag i uka, både inne og ute, med lek og mestring som mål.

3-6 år

Stovnerhallen, Stovner

Allidrett for de yngste i Stovner Sportsklubb: barna får prøve mange idretter gjennom lek, med vekt på motorikk og bevegelsesglede framfor konkurranse. Den vanligste inngangen til organisert idrett for femåringer.

4-18 år

Odalsgata 7, Gamle Oslo

Barne- og familielag i Framfylkingen, LOs barne- og familieorganisasjon, for Gamle Oslo. Laget møtes omtrent én gang i måneden til aktiviteter som teater, friluftsliv og samfunnsengasjement, for barn i alle aldre sammen med familiene sine. Årsmedlemskapet koster 50 kroner.

0-16 år

Hasleveien 28b, Grünerløkka

Danseskole ved Carl Berner med et av de største kurstilbudene i Oslo, delt etter alder. De aller minste starter på «stor og liten» sammen med en voksen, og videre finnes ballett, hiphop og breakdance for barn og ungdom. Nye kurs starter opp hvert semester, og skolen holder også dansebursdager.

2-12 år

Ljan, Nordstrand

En av Norges største private kulturskoler, med dans, musikk, teater og visuell kunst for barn og unge. MAYA underviser på en rekke steder i Oslo og Bærum; adressen her er hovedkontoret på Ljan. Passer barn som vil kombinere dans med andre kunstformer.

3-18 år

Nedre Akerselva, Grønland, Gamle Oslo

Gratis prøvepadling i elvekajakk i Akerselva, hver lørdag klokka 13 til 15.30 i sesongen (høsten 2026 til og med 26. september). Sertifiserte aktivitetsledere instruerer, og kajakk, redningsvest og åre lånes ut gratis. Ingen påmelding, bare drop-in; små barn padler sammen med en voksen.

4-16 år

Lambertseter, Nordstrand

Bryteklubb med grupper helt fra fire år og oppover, i en moderne brytehall som har vært i drift siden januar 2018 og regnes blant de beste i Nord-Europa. De yngste trener grunnleggende motorikk og fallteknikk gjennom lek, mens de eldre bryter for fullt. Et av byens få kampsporttilbud som tar imot så små barn.

4-18 år

Røahallen, Vestre Aker

Røa Allianseidrettslag tar imot de aller minste i Barnegym i Røahallen, for gutter og jenter mellom tre og fem år. Når barna begynner på skolen, går de videre til allidretten, der de får prøve idrettene klubben rommer – fra bandy og fotball til friidrett, langrenn og sykkel. Et av byens bredeste nærmiljøtilbud for de yngste.

3-12 år

Bygdøy, Frogner

Tennisklubb på Bygdøy med tilbud for barn helt fra fire år, inkludert tennis for barnehagebarn og på aktivitetsskolen på ettermiddagen. Tennisskolen har lang tradisjon i nærmiljøet og tar imot alt fra 1. klassinger til videregåendeelever, i grupper eller privattimer. Et av byens mest barnevennlige tennistilbud.

4-18 år

Bygdøy, Frogner

Allidrett i Bygdø Monolitten IL, nærmiljøklubben på Bygdøy, som i tillegg rommer fotball, håndball og innebandy. Allidretten gir de yngste en bred introduksjon til idrett gjennom lek og varierte aktiviteter, med kort vei for familier på halvøya. En liten klubb med tett oppfølging.

4-12 år

Torshov kirke, Sagene

Sangstund for de minste, 2 til 6 år, annenhver onsdag klokka 17 i Torshov kirke, i regi av KFUK-KFUM. Fra klokka 16 kan familien kjøpe en enkel middag til en valgfri billig penge før sangen. Alle barn og foresatte er velkomne, og det er bare å møte opp; frivillig medlemskap koster 50 kroner.

2-6 år

Furuset Forum, Alna

Tennisgruppa i Furuset IF, med tennisskole delt i partiene 3-6 år, 6-12 år og 13-19 år. De yngste går på «blå tennis», et forberedende parti på 45 minutter der en voksen over seksten år er med og deltar aktivt sammen med barnet, og der øvelsene handler like mye om koordinasjon, balanse og ballkontroll som om tennis. Klubben sier selv at partiet passer best for fem- og seksåringer, men at tre- og fireåringer også er velkomne til å prøve seg. Fra seks år følger tennisskolen TennisKids-modellen med fargenivåer: rød tennis på minibane med baller som går i 25 prosent av vanlig fart, deretter oransje tennis på mellomstor bane med baller i 50 prosent fart. Baneleie er inkludert i medlemskapet for juniorer.

3-18 år

Rodeløkka, Grünerløkka

Kurs i skapende dans for barn, med base på Rodeløkka og tre aldersgrupper: 3 til 5 år, 6 til 8 år og 9 til 12 år. Kursperioden er ti uker, og i løpet av den lager barna sin egen forestilling. Undervisningen tar utgangspunkt i barnas egne måter å bevege seg på i stedet for i et fastlagt repertoar, så ingen trenger å ha danset før. Det er som regel tre pedagoger på kurset, og tilbudet er åpent uavhengig av funksjonsnivå. Godkjent for Fritidskortet.

3-12 år

Stig skole, Stovner

Babysvømming og svømmekurs i varmt basseng på 32 til 35 grader, fra de aller minste babyene til barn opp mot ti år. Barn i vann bygger vanntrygghet gjennom lek og faste kurs, med en forelder i vannet for de yngste. Bassenget holder til på Stig skole i Groruddalen.

0-10 år

Mørtelverksbakken 5, Bjerke

Barnekor for barn og ungdom fra fire til seksten år, grunnlagt i Oslo i 2023 av dirigent og musikkpedagog Larysa Smaga. Koret er åpent for alle - både barn med ukrainsk bakgrunn og barn fra andre nasjonaliteter som vil synge sammen - og repertoaret er ukrainsk og internasjonalt. Barna utvikler seg i en varm og tillitsfull atmosfære, og for de ukrainske familiene er koret et sted der forbindelsen til egen kultur holdes levende. Et av få kortilbud i byen som tar imot fireåringer.

4-16 år

Østensjø skole, Østensjø

Allidrett på Østensjø skole hver mandag ettermiddag, for jenter og gutter fra fire til åtte år. Gruppa bytter idrett gjennom året, så barna får prøve mange ting før de eventuelt velger én.

4-8 år

Høybråten skole, Stovner

Svømmeskole som holder kurs for barn fra tre år i bassenget på Høybråten skole, mandag til torsdag. Små grupper og progresjon fra vanntilvenning og oppover. Svømmeopplæring har vært mangelvare i Groruddalen, og dette er et av få faste kurstilbud i bydelen.

3-18 år

Nordberg kirke, Kringsjågrenda 1, Nordre Aker

Barnegospelkor i Nordberg menighet på Kringsjå, med to grupper. Lille-Bago er for barn fra fire år til og med 2. trinn og øver onsdager kl. 17-17.45, og Store-Bago er for 3. og 4. trinn og øver onsdager kl. 18-19.15. Begge holder til i kirkestua ved siden av kirken. Barnegospel er en enklere og mer rytmisk vei inn i korsang enn det klassiske repertoaret, og terskelen er lav – man melder seg på ved å ta kontakt med korets kontaktperson.

4-10 år

Helgesens gate, Grünerløkka

Ideell forening på Grünerløkka som samler barn og voksne rundt orkesterspill, konserter og kunstaktiviteter. De tilbyr kurs og privattimer for barn fra 3 år og oppover, for helt ferske så vel som for dem som har spilt litt fra før. Dette er en av de få musikkgruppene i byen der barn og voksne spiller sammen i stedet for i hvert sitt parti. Godkjent for Fritidskortet.

3-17 år

Kjelsås, Nordre Aker

Allidrett for barn mellom fire år og skolestart i en av Oslos store breddeklubber. På treningene øver barna på grunnleggende motoriske ferdigheter – hoppe, hinke, løpe og kaste – gjennom varierte leker og øvelser, uten konkurransepress. En trygg og sosial første møte med organisert idrett, rett i nærmiljøet.

4-6 år

Grefsen, Hasle, Smestad og Vålerenga skoler, Sentrum

Privat kulturskole som underviser rett etter skoletid på Grefsen, Hasle, Smestad og Vålerenga skoler, pluss i egne lokaler. Tilbudet spenner fra musikklek for de aller minste (fra 1 år) via sang, tegning og instrumenter til musikkteater med ekte forestillinger, for barn opp til rundt 12 år. Praktisk for familier: barna går rett fra klasserommet til kulturskolen.

4-12 år

Bjølsenhallen og skolene på Sagene, Sagene

Allidrett for de yngste i en av byens store breddeklubber: barna får prøve mange ulike idretter gjennom lek, med vekt på motorikk og bevegelsesglede framfor konkurranse. Gruppene er delt etter årskull, med egne partier for fireåringer og femåringer, og et nytt kull slipper til på nyåret. Hvilke fødselsår som gjelder nå står på klubbens egen side. Treningene går én ettermiddag i uka på Nordpolen skole, Bentsebrua skole, Fernanda Nissen skole eller i Bjølsenhallen, så de fleste på Sagene har kort vei. Klubben er drevet på dugnad og forventer at foreldrene bidrar.

4-5 år

Folkets Hus Abildsø, Smedbergveien 5, Østensjø

Dansestudio etablert i 2017, med kurs for barn og ungdom på Folkets Hus Abildsø. Studioet har utvidet tilbudet og har nå blant annet et eget kurs for 4- og 5-åringer og hiphop for 3. til 5. klasse. Undervisningen går over to semestre i året. Et av få rene dansetilbud øst i byen - de fleste danseskolene ligger vest og sentralt.

4-15 år

Økern bad, Bjerke

Svømmekurs for barn fra fire til åtte år i Økern bad, holdt av Sportsklubben Speed. Klubben følger Norges Svømmeskole, så nivåene er de samme som i de andre bassengene deres, og man kan flytte seg mellom dem.

4-8 år

Sagene bad, Sagene

Svømmekurs i små grupper med voksne instruktører, delt i egne løp for fire til sju år og åtte til tretten år. De yngste starter med vanntilvenning og jobber seg gjennom tre nivåer, mens de eldre begynner på nybegynnerkurs og går videre til teknikk. Kursene går på Sagene bad og Montebello bad.

4-13 år

Uranienborg skole, Frogner

Turnforening med bredt barnetilbud i gymsalene på Uranienborg skole, fra gymlek for de minste til turnpartier for større barn. Påmelding skjer partivis foran hvert semester, og de som vil satse kan tas ut til klubbens konkurranseparti.

3-16 år

Seterveien 15, Nordstrand

Tradisjonsrik tennisklubb med anlegg i Seterveien: seks utendørs grusbaner og egne minitennisbaner ute, pluss en innendørshall (NTK-hallen) med fire baner, så barna kan spille hele året. Kurstilbud for nybegynnere helt fra fireårsalder og videre opp til satsing.

4-18 år

Idrettens Hus Nordbyen, Stovner

Turngruppa i Høybråten og Stovner IL, med visjonen «Turn for alle» og tilbud helt fra to år. Lek, akrobatikk og konkurranse på alle nivåer, i egen turnhall i Idrettens Hus Nordbyen.

2-18 år

Furuset bad, Alna

Svømmekurs for barn fra fire til åtte år i Furuset bad, holdt av Sportsklubben Speed. Håbrann Svømmeklubb holder også kurs i samme basseng, så det er to klubber å velge mellom her.

4-8 år