Barselsamba hos Joy Yoga

Gøteborggata 23, 0566 Oslo

Sambakurs for deg som nettopp har født, over seks fredagsformiddager på Joy Yoga. Dere danser til brasilianske rytmer, fra myke melodier til trommer som får hofter og bekken i gang, med bevegelser som styrker og løsner opp etter fødselen. Ingen danseerfaring kreves, og babyen er velkommen.

Timen varer én time: rundt 45 minutter dans, og siste kvarteret er satt av til amming, bleieskift og mingling, men det er like greit å ta det underveis når babyen trenger det. Anbefales fra seks uker etter fødsel. Kurset koster 1300 kroner, 1200 for medlemmer av studioet. Det holdes av Jenny fra Samba Explosion, som selv er nybakt mor og også underviser yoga på Joy Yoga, med over tjue års erfaring med kropp, pust og bevegelse. Hun beskriver kurset som leken og ujålete, der det ikke handler om å prestere: «Kom som du er. Trøtt, spent, glad eller litt ute av deg selv.»